Les régimes équilibrés à 2200/2400 calories

Cette alimentation correspond aux besoins énergétiques selon les Apports nutritionnels conseillés, d'un homme sédentaire ou ayant une activité modérée ou d'une femme sportive ayant une activité physique régulière.
Publicité

Quantités d'aliments pour une journée

Equivalences :

  • 100 g de viande (ou de volaille) = 150 g de poisson ou 2 Œufs.
  • 100 g environ de pain complet = 250 g environ de pommes de terre ou de pâtes ou de riz cuits.

Guide: 

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Vendredi 31 Juillet 2009 : 02h00
Mis à jour le Mardi 25 Octobre 2011 : 14h37
PUB
PUB