Quelles solutions en cas de crise de migraine ?

Savez-vous reconnaître une crise de migraine ?

Douleur aiguë soudaine et pulsatile, souvent unilatérale, qui peut durer de 4 heures à 3 jours. Invalidante, la crise de migraine s’accompagne de nausées, voire de vomissements et d’une intolérance au bruit et à la lumière.

Handicapante, la douleur est augmentée à l’effort, même minime.

La migraine a une origine neurovasculaire, c’est-à-dire qu’elle est la résultante d’un trouble vasculaire et d’un dysfonctionnement des neuromessagers cérébraux.

Que peut la médecine conventionnelle contre la crise de migraine ?

Automédication et migraine :

Une crise de migraine peut céder avec la prise d'antalgiques, notamment aspirine et ibuprofène (plus efficace que le paracétamol).

Attention toutefois de ne pas en abuser: l'automédication peut mener à des migraines médicamenteuses, entretenues par l'abus de ces médicaments antidouleurs et nécessitant un véritable sevrage.

Médicaments de crises de migraine :

En l'absence d'efficacité, il existe des antalgiques plus puissants contre les crises de migraine. Il s'agit d'anti-inflammatoires, et des molécules spécifiques, les triptans et les dérivés de l'ergot de seigle, uniquement disponibles sur prescription du médecin.

Tous ces médicaments sont à prendre le plus rapidement possible au tout début de la crise migraineuse pour accroître leur efficacité.

Traitement de fond de la migraine :

La meilleure façon de se débarrasser d'une migraine reste de prévenir la crise à l'aide d'un traitement de fond :

• bêtabloquants,
• anti-sérotoninergiques,
• dérivés de l'ergot de seigle,
• certains antiépileptiques.

La médecine complémentaire contre la migraine, à tester !

Si vos migraines sont peu handicapantes et peu fréquentes, la médecine complémentaire peut vous apporter un soulagement, vous permettant ainsi d'éviter les médicaments.

L'homéopathie contre la migraine :

• Belladonna 9CH (migraine pulsatile et rougeur du visage),
• Gelsemium 9CH (migraine ophtalmique),
• Glonoinum 9CH (maux de tête liés à un coup de chaleur),
• Iris versicolor 9CH (unilatérale survenue le week-end et le premier jour des vacances).

La médecine chinoise contre la migraine :

Massage des points Feng Chi (situés à la base du crâne) et Jian Jing (situés au milieu de la ligne supérieure de l'épaule).

Quelles huiles essentielles pour calmer la crise de migraine :

Huile essentielle de menthe poivrée, huile essentielle de lavande.

Alimentation et migraine :

Certains aliments sont connus pour favoriser le déclenchement de crises de migraine, comme le chocolat, d'autres pour calmer la crise, comme le café. Mais chacun ayant sa sensibilité personnelle, à vous de repérer les aliments associés à vos migraines, afin de les éviter.

Relaxation :

Le stress étant un facteur déclenchant majeur, la gestion du stress reste une solution très efficace contre les crises de migraine. La pratique de la relaxation est donc fortement recommandée.