Ménopause : distinguez le vrai du faux

Publié le 02 Novembre 2012 à 14h51 par Rédaction E-sante.fr
La ménopause est bien connue pour ses inconvénients, et surtout pour ses bouffées de chaleur. Il existe de nombreuses idées reçues qui circulent au sujet de la ménopause. Savez-vous différencier le vrai du faux ?

On prend du ventre et on perd au niveau des cuisses.

C'est vrai. À la ménopause la silhouette se transforme, passant d’une forme gynoïde à une tendance androïde. Alors que les cellules graisseuses avaient tendance à s’accumuler au niveau des jambes, des cuisses et des fesses, elles se localisent désormais préférentiellement sur le ventre, comme les hommes.

On grossit forcément à la ménopause.

C'est faux. Le plus souvent, cette prise de poids a débuté bien avant la ménopause, très progressivement, mais c’est lors des grands bouleversements hormonaux que l’on en prend pleinement conscience.

Il faut savoir qu’avec l’âge les besoins caloriques tendent à diminuer, les activités physiques diminuent, tandis que les symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, irritabilité) et l’anxiété associée à cette période (arrêt de la fertilité, départ des enfants, etc.) finissent par retentir sur le moral, entraînant une compensation alimentaire.

Source : Santé et ménopause, une nouvelle vie pour la femme, Dr Christian Jamin et Jocelyne Raison, Éditions Jacob-Duvernet.