Même sous la douche... on se muscle !
Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous les jours : vous ne pourrez plus vous en passer !
Sous la douche : exercice n°1
Sous la douche ou dans la baignoire, savonnez-vous le dos en placant une main après l'autre le plus loin possible entre les omoplates, le coude levé, le tout pendant 30 secondes.
3 fois de chaque côté
Sous la douche : exercice n°2
Savonnez-vous maintenant la taille avec la main opposée au côté que vous lavez, en insistant pendant 30 secondes. En plus d'être bien propre et douce, votre taille en sera tonifiée !
2 fois de chaque côté
Sous la douche : exercice n°3
Attaquez-vous à vos jambes. Savonnez-vous les mollets en fléchissant le buste vers l'avant, les jambes bien tendues, le tout pendant 1 minute. Vous devez ressentir la contraction des muscles des jambes pendant tout le mouvement.
1 fois de chaque côté
Notre astuce +
Pour raffermir votre épiderme, rien de tel que le fameux jet d'eau fraîche avant de sortir de la douche. Pensez-y tous les matins, les effets ne tarderont pas à se faire remarquer.