Le massage : une médecine douce ?
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Des massages pour améliorer les troubles du transit

Le ventre est le siège de tensions qui peuvent être apaisées à l'aide d'automassage. Un massage circulaire tout en douceur permet de calmer la douleur en cas de mal de ventre lié notamment au syndrome prémenstruel et de stimuler le transit pour activer le travail intestinal.

- Allongez-vous sur le dos.

- Faites des mouvements circulaires sur le centre du ventre dans le sens d'une aiguille d'une montre à l'aide de vos paumes de main.

- Variez les points de pression d'une rotation à une autre en modifiant l'appui de vos paumes à chaque tour.

Les rhumatismes et le mal de dos s'apaisent...

Certaines techniques de massage ont un effet actif pour lutter contre le mal de dos et diminuer les rhumatismes. L'ostéopathie, qui vise à redonner du mouvement au corps en travaillant sur les tissus (la fasciathérapie), le squelette (manipulation structurelle), les viscères et le crâne, rétablit l'équilibre du corps et élimine en douceur les blocages. Votre kiné, en travaillant davantage sur les muscles et les articulations, pourra soulager vos douleurs de dos et vos rhumatismes.

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Source : Côté santé, février 2009.
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