Maladie cardiovasculaire : trop de Français négligent leurs antécédents familiaux
Sommaire

Quelles sont les mesures préventives des maladies cardiovasculaires ?

Les mesures préventives, au nombre de quatre, s'adressent à tous, mais les sujets à risque doivent les respecter encore plus que les autres.

Arrêter tout tabagisme et se protéger du tabagisme passif.

Combattre le surpoids et se méfier particulièrement des kilos superflus localisés au niveau du tour de taille, sur le ventre.

Lutter contre la sédentarité en ayant une activité sportive régulière. À défaut, pratiquer un minimum d'activités physiques modérées : 30 minutes de marche rapide par jour, prendre les escaliers, réaliser les courts trajets à pied, à vélo, etc.

Contrôler son alimentation et ses choix alimentaires : limiter les graisses animales au profit des huiles végétales, manger du poisson au moins deux fois par semaine, privilégier les fruits, les légumes et les produits céréaliers complets, limiter le sel, servir des portions raisonnables, etc.

Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.

Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.

Source : 17e Journées européennes de la Société française de cardiologie (SFC), 17-20 janvier 2007.