Mal de dos et travail sur ordinateur : mea culpa !
Sommaire

C'est la sédentarité qui favorise le mal de dos ou les lombalgies !

En conclusion, le fait de travailler sur un écran d'ordinateur ne peut être directement accusé de provoquer des lombalgies. Il n'en demeure pas moins que ce type d'activité professionnelle est qualifié de sédentaire et qu'il convient en conséquence de pratiquer suffisamment d'activités physiques et sportives en dehors, mais aussi pendant les heures de travail (se lever aussi souvent que possible, utiliser les escaliers, marcher durant les pauses...).

S'il est important de développer certains réflexes sur son lieu de travail, il faut également adopter des comportements compensateurs à l'extérieur :

  • activités sportives régulières,
  • limiter les loisirs type télé ou jeux vidéo,
  • etc.

#E#Parallèlement, face à son écran, il est indispensable d'adopter des positions adéquates (dos droit, marchepieds, écran placé à hauteur des yeux...).

Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.

Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.

Source : Lis A M et coll., European Spine Journal, publication accélérée en ligne, 2006.