J'ai un complexe : comment y survivre ?

Publié le 26 Mars 2007 à 2h00 par Dr Catherine Solano
Que celui qui n'a pas un ou plusieurs complexes lève le doigt ! Ce qui fait la différence entre les humains, ce n'est pas tellement leurs complexes, mais leur manière de vivre avec. Et si certains savent très bien y survivre, on a parfois l'impression que certains s'appuient sur leurs complexes pour se faire couler dans la déprime…
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Quand un complexe nous gâche la vie

On peut se gâcher la vie en généralisant. Mon complexe me gêne, c'est vrai, mais je peux en plus penser, qu'à cause de lui, ma vie entière va être gâchée. Je vais rester célibataire, ne jamais plaire à personne, n'avoir aucun ami, être au chômage toute ma vie à cause de ce complexe.Je peux aussi imaginer que sans ce complexe, je réussirais tout. Si j'étais plus mince, plus beau, plus riche, plus intelligent, si mon nez était plus petit…, je serais en couple avec quelqu'un de génial, j'aurais un travail formidable, je gagnerais plein d'argent, j'aurais des tas d'amis…

Complexe et déprime

Il est aussi possible de vous déprimer en pensant à tout le mal que vous donne votre complexe, tout le temps ou tout l'argent qu'il vous fait perdre. J'ai des cheveux blancs à 20 ans, je passe un temps fou chez le coiffeur à me les teindre, je gaspille du temps qui pourrait être des moments de bonheur. Et en plus, ça me coûte cher. Idem si je suis trop poilue, trop grosse (temps chez la diététicienne)…Vous pouvez aussi imaginer que votre entourage, à cause de votre complexe ne voit pas votre vraie beauté intérieure ou extérieure. Ils sont tous centrés sur mon défaut et personne ne voit la personne magnifique que je suis, c'est vexant, désespérant, injuste…

Ne laissez pas le négatif vous submerger

Projetez-vous ensuite dans l'avenir et pensez que, loin de s'améliorer, votre complexe va sans doute empirer !Interprétez aussi les regards que l'on vous jette. Ils sont forcément négatifs ! Tout le monde ne voit que ce complexe qui vous gâche la vie.Regardez bien aussi le nombre de personnes autour de vous qui n'ont pas du tout le même défaut. Et pensez combien ils doivent être heureux, épanouis. Tout ceci montre simplement que nos ruminations intérieures peuvent parfois finir par nous faire plus de mal que la réalité du problème, ici ce complexe. Alors, il suffit de vous entraîner mentalement à penser tout à l'inverse.Les gens qui voient votre complexe peuvent être bienveillants. Il vous apprend à être bienveillant avec les autres, à être respectueux. Si quelqu'un vous accepte avec ce défaut, c'est bien qu'il a parfaitement conscience de toutes vos qualités qui sont très importantes.

Pensez différemment, pensez positif

Regardez ceux qui ont un complexe et qui sont heureux et épanouis. Jamais cela n'a empêché quelqu'un de positif de réussir sa vie…. A vous de vous inventer toutes les pensées positives qui peuvent germer dans votre esprit. Car avoir un esprit positif qui vous stimule, ce n'est pas inné, cela se cultive par la décision et la volonté. Alors, il suffit de vous y mettre tout de suite !