Gastro : les plantes et huiles essentielles qui aident !

Que faire contre la gastro-entérite ?

Le plus souvent bénigne, la gastro-entérite disparaît spontanément en quelques jours.

Attention toutefois à la déshydratation. Il faut boire très souvent par petites gorgées pour compenser les pertes de liquide. Chez les nourrissons, il est nécessaire de recourir à des solutés de réhydratation disponibles en pharmacie et d'appeler rapidement le médecin en l'absence d'amélioration rapide.

Côté alimentation, ménagez vos intestins en consommant des aliments faciles à digérer : biscottes, soupes, riz…

N’oubliez pas de respecter strictement les règles d’hygiène qui s’imposent pour limiter la propagation de la gastro-entérite à votre entourage, à commencer par le lavage des mains aussi souvent que possible : après les toilettes, après les transports en commun, les courses, avant de toucher de la nourriture, de passer à table, avant et après s’être occupé de bébé, etc.

Enfin, pour vous aider à passer ces quelques jours difficiles, plantes et huiles essentielles peuvent apporter un soulagement.

Quelles huiles essentielles contre la gastro-entérite ?

Les huiles essentielles contre les diarrhées

• Camomille.

• Sauge.

• Menthe.

• Basilic.

• Citron.

• Cannelle.

• Arbre à thé.

• Géranium.

• Gingembre.

• Lavande.

• Sarriette.

• Romarin.

Toutes ces huiles essentielles sont recommandées pour atténuer les diarrhées. Vous n’avez qu’à faire votre choix.

Comment les employer ?

• En massage après dilution dans une huile de base (3 à 5%) :

  versez quelques gouttes de se mélange au creux de votre main et massez votre ventre dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.

• En compresses (diluez une dizaine de gouttes d’huile essentielle dans un bol d’eau chaude ou froide et immergez les compresses) :

  appliquez-les sur le ventre pendant une vingtaine de minutes.

• En inhalation :

  versez quelques gouttes sur un mouchoir et inspirez plusieurs fois dans la journée.

Les huiles essentielles contre les nausées

À utiliser en inhalation :

• Menthe poivrée.

• Citron.

• Lavande.

Quelles plantes contre la gastro-entérite ?

L’idéal est d’utiliser les plantes en infusion, deux à trois fois par jour, afin de compenser les pertes de liquide, mais certaines plantes existent aussi sous forme de gélules, que certain(e)s pourront trouver plus pratiques.

• Le thé noir.

• La menthe.

• L’acore.

• Le boldo.

• La camomille.

• Le cumin.

• La mélisse.

#E#Recettes de grand-mère :

Eau de riz et soupe de carottes. #E#

Et au moindre doute, appelez votre médecin, il peut vous prescrire certains médicaments !

Par mesure de précaution, les huiles essentielles sont déconseillées chez les nourrissons et pendant la grossesse. Dans tous les cas, il est recommandé de demander l'avis de son médecin ou de son pharmacien.

Plantes et huiles essentielles sont des aides complémentaires.