La diffusion d'huiles essentielles s'est imposée comme une méthode naturelle pour purifier l'air, créer une ambiance relaxante ou soutenir le bien-être respiratoire. Ce geste, perçu comme simple et anodin, repose pourtant sur l'utilisation de concentrés végétaux extrêmement puissants. Une utilisation inappropriée peut transformer cette pratique bénéfique en source de désagréments, voire de risques pour la santé.
L'élégance à 50 ans et plus ne réside plus dans le camouflage, mais dans la valorisation d'une allure naturelle et affirmée. Découvrez les nouveaux codes du style pour la femme mature en 2025, de la posture au choix des couleurs, pour un look chic et décontracté qui reflète votre confiance en vous et illumine votre présence sans effort.
Souvent confondue avec le simple embonpoint, la graisse viscérale est un ennemi bien plus insidieux. Nichée en profondeur autour des organes vitaux, elle ne se contente pas d'être un amas inerte. Métaboliquement active, elle agit comme une véritable usine chimique qui perturbe l'organisme et place le système cardiovasculaire en première ligne. Au cœur du syndrome métabolique, sa présence est un signal d'alarme qui mérite d'être compris et mesuré.
Face à la multiplication des produits, non, tous les probiotiques ne se valent pas. Définis comme des micro-organismes vivants aux effets souche-dépendants, il est crucial d'apprendre à déchiffrer leur nomenclature (genre, espèce, souche) pour cibler les bienfaits démontrés par des études cliniques rigoureuses. Découvrez comment choisir le bon probiotique pour prévenir la diarrhée post-antibiotiques ou soulager le syndrome de l'intestin irritable.
Dérivé du Shiatsu et ancré dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le Do-In est une technique d'automassage simple et accessible. En seulement cinq minutes chaque matin, cette pratique permet de stimuler la circulation de votre Qi, ou énergie vitale. Véritable "toilette énergétique", elle offre un moyen efficace de soulager le stress, d'améliorer la vitalité et de cultiver un bien-être profond au quotidien.
Le curcuma est réputé pour ses vertus, mais l'essentiel de son potentiel est souvent perdu. En cause, la curcumine, son principe actif, que notre corps peine à assimiler. Pourtant, une astuce simple permet de décupler son efficacité. L'association avec le poivre noir et une matière grasse transforme radicalement son absorption, rendant enfin accessibles ses puissants bienfaits anti-inflammatoires.
Face aux bouillons industriels souvent trop salés et bourrés d'additifs, le bouillon concentré maison à base d'épluchures et de fanes s'impose comme une alternative bien-être incontournable.
L'aromathérapie familiale exige rigueur et prudence. Souvent considérées comme anodines, les huiles essentielles (HE) peuvent être toxiques pour les populations vulnérables. Découvrez les 5 erreurs de sécurité les plus critiques, de la grossesse aux animaux domestiques, pour garantir une utilisation sereine et un environnement zéro risque à la maison.
Métier: Psychiatre, addictologue et tabacologue
