Des plantes pour mincir ?

Mes ordonnances phyto-minceurs

De tout temps, les plantes ont été utilisées pour soigner et soulager certains maux.

En matière de minceur, certaines plantes contribuent :

• à drainer,

• à améliorer la circulation sanguine (effet veinotonique), le transit intestinal,

• à diminuer la faim (effet coupe-faim),

• à réduire les envies sucrées,

• à brûler les graisses (effet lipolytique), etc.

Pour ne pas vous tromper, ni prendre de risques, pensez à demander conseil à votre pharmacien, à votre médecin ou à un phytothérapeute.

Les plantes drainantes

Elles facilitent l’élimination de l’eau et des toxines. Autrement dit, elles augmentent la diurèse.

• Queue de cerise

• Reine-des-près

• Prêle

• Orthosiphon

• Pissenlit

• Piloselle

• Criste-marine

Les plantes coupe-faim

Elles augmentent le volume des aliments dans l’estomac, accentuant la sensation de « ventre plein » et de satiété. Il faut donc les prendre avant les repas.

• Spiruline

• Ispaghul

• Pectine de pomme

• Gomme guar

• Gomme de Karaya

• Pamplemousse

Les plantes améliorant le transit intestinal

• Fructo-oligosaccharides ou FOS (fibres issues de la racine de chicorée)

• Bourdaine

• Et en cas de ballonnements : charbon végétal

Les plantes lipolytiques

En augmentant la thermogénèse, processus de régulation de la température corporelle, certaines plantes stimulent la dégradation des graisses.

• Guarana

• Thé vert

• Café vert

• Cacao

Les plantes veinotoniques

Elles améliorent la circulation sanguine, prévenant ainsi les maladies circulatoires, les varicosités et la cellulite.

• Fragon

• Vigne rouge

• Hamamélis

• Cyprès

• Mélilot

• Resvératrol

Les plantes qui calment les envies sucrées

Elles améliorent la régulation du taux de sucre dans le sang et donc la sécrétion d’insuline.

• Nopal

• Melon amer

• Fenugrec

• Panax ginseng

Les plantes relaxantes

Plantes calmantes et relaxantes sont intéressantes contre le stress et contre les envies alimentaires compulsives.

• Valériane

• Passiflore

• Mélisse

• Millepertuis

• Aubépine

• Lavande