La diffusion d'huiles essentielles s'est imposée comme une méthode naturelle pour purifier l'air, créer une ambiance relaxante ou soutenir le bien-être respiratoire. Ce geste, perçu comme simple et anodin, repose pourtant sur l'utilisation de concentrés végétaux extrêmement puissants. Une utilisation inappropriée peut transformer cette pratique bénéfique en source de désagréments, voire de risques pour la santé.
Vous rêvez de cheveux plus résistants et d'ongles moins cassants ? Le secret est souvent dans l'assiette. Découvrez comment la spiruline, la levure de bière et les graines de courge vous offrent un cocktail ciblé de zinc, d'acides aminés et de vitamines B. Ce guide vous accompagne pas à pas pour intégrer ces alliés à votre quotidien, choisir les meilleures formes de consommation et réussir votre cure, notamment lors des changements de saison.
Souvent diabolisés, les lipides sont pourtant indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Le problème est que tous ne se valent pas pour notre système cardiovasculaire. Face à des informations parfois contradictoires, il devient essentiel de démêler le vrai du faux en se basant sur les données scientifiques et les recommandations officielles.
Les expériences traumatisantes vécues dans l’enfance, comme les abus sexuels et physiques ou le harcèlement scolaire, laissent souvent des stigmates pérennes sur la psyché à l’âge adulte. Selon une nouvelle étude parue dans European Journal of Psychotraumatology, ces traumas augmentent aussi le risque d'être en proie à des douleurs chroniques des années plus tard.
La musculation, pilier de la forme physique, peut devenir une source de blessures si elle est mal pratiquée. Loin des clichés sur les charges excessives, le danger réside souvent dans des techniques incorrectes ou des mouvements populaires mais biomécaniquement risqués. Certains exercices, comme le développé nuque ou le tirage menton, sont devenus si controversés qu'ils méritent une attention particulière.
Face aux affections hivernales, la nature offre des alliés puissants. Découvrez le mode d'emploi précis des 5 incontournables (vitamine D, zinc, propolis, échinacée, sureau) : quelle posologie adopter en cure préventive, pour quelle durée, et surtout, quelles interactions médicamenteuses et contre-indications ne jamais ignorer. Préparez votre immunité pour la saison froide avec des informations factuelles et vérifiées.
Une étude publiée le 20 novembre 2023 dans la revue BMC Public Health, a révélé qu’une forte consommation de boissons appréciées par de nombreux Français pourrait favoriser la survenue de maladie du foie. On vous explique.
L'aromathérapie familiale exige rigueur et prudence. Souvent considérées comme anodines, les huiles essentielles (HE) peuvent être toxiques pour les populations vulnérables. Découvrez les 5 erreurs de sécurité les plus critiques, de la grossesse aux animaux domestiques, pour garantir une utilisation sereine et un environnement zéro risque à la maison.
