Comment améliorer son estime de soi : exercices pratiques
Sommaire

3) Le rapport aux autres

Le sentiment d'être aimé, aidé et entouré, nourrit directement l'estime de soi. C'est pourquoi il est nécessaire de cultiver ses rapports aux autres et de s'ouvrir aux autres. Il faut s'entraîner à s'affirmer, à exprimer ce que l'on ressent et pense. Pour cela, il faut aussi chercher à se mettre à la place des autres. Les amis sont là pour nous soutenir.

Enfin, si l'estime de soi peine à s'améliorer, on peut également penser à envisager une psychothérapie. Lorsque la situation est difficile, la consultation d'un professionnel peut se révéler extrêmement bénéfique. Il ne faut pas négliger cette piste.

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Source : Christophe André, " Imparfaits, libres et heureux, pratiques de l'estime de soi ", éditions Odile Jacob ; " Le guide de psychologie de la vie quotidienne ", sous la direction de Christophe André, Editions Odile Jabob.