Café, caféine et santé : distinguez le Vrai du Faux !
Sommaire
- 1 - 1) Un petit café avant une séance de sport booste-t-il les performances musculaires ?
- 2 - 2) En cas de migraine, boire du café peut-il être bénéfique ?
- 3 - 3) La durée de l'infusion du café détermine-t-elle la teneur en caféine ?
- 4 - 4) Le café protège-t-il du diabète de type 2 ?
- 5 - 5) Boire du café prévient-il la maladie de Parkinson ?
- 6 - 6) Le café diminue-t-il la pression artérielle ?
- 7 - 7) Chez une femme enceinte, le café augmente-t-il le risque de fausse couche ?
- 8 - 8) Un café robusta contient-il plus de caféine qu'un café arabica ?
- 9 - 9) Le café stimule-t-il le cerveau ?
- 10 - 10) La caféine modifie-t-elle le sommeil ?
- 11 - 11) Le café est-il un bon diurétique ?
9) Le café stimule-t-il le cerveau ?
- Oui.
La caféine exerce des effets sur le système nerveux central : elle stimule, améliore les performances intellectuelles et la capacité de concentration.
Attention toutefois de ne pas en abuser car à doses élevées, les effets du café tendent à s'inverser : nervosité, anxiété, agressivité et insomnie.
10) La caféine modifie-t-elle le sommeil ?
- Oui.
La caféine augmente le temps d'endormissement et diminue la qualité du sommeil pendant 3 à 4 heures.
C'est que la caféine active les régions cérébrales impliquées dans le cycle veille/sommeil.
