Café, caféine et santé : distinguez le Vrai du Faux !

Cette boisson riche en caféine multiplie les propriétés. Long ou serré, sucré ou crème, au petit-déjeuner, après le repas ou décaféiné, le café peut se boire à tout moment de la journée. Mais connaissez-vous tous ses bienfaits sur la santé ?
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1) Un petit café avant une séance de sport booste-t-il les performances musculaires ?

  • Non.

Boire une tasse de café avant une séance de sport dans l'espoir que la caféine stimule les muscles, comme elle le fait pour les fonctions cérébrales n'est pas une bonne idée.

C'est en effet l'inverse qui se produit : la caféine diminue l'afflux sanguin au niveau du cœur, ce qui fait que l'organisme est moins bien oxygéné, oxygène dont les muscles ont justement un besoin accru lors d'un effort.

(Source : Kaufmann P.A., J. Am. Coll. Cardiol., 47 : 405-410, 2006)

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2) En cas de migraine, boire du café peut-il être bénéfique ?

  • Oui.

La caféine exerce une action vasoconstrictrice (réduction du diamètre des vaisseaux sanguins périphériques) sur le cerveau, ce qui peut aider à faire céder certaines crises de migraine.

C'est d'ailleurs pourquoi des médicaments contre la douleur et la migraine contiennent de la caféine.

Publié par Rédaction E-sante.fr le Lundi 27 Avril 2009 : 02h00
Mis à jour le Vendredi 05 Décembre 2014 : 19h09