Boire peu de lait pendant la grossesse, petit bébé
Sommaire
Quels sont les aliments riches en vitamine D ?
Ce sont les huiles de poissons et les poissons, et plus particulièrement les poissons gras comme le saumon, le hareng, la sardine, la truite arc-en-ciel, l'anchois...
À noter que boire régulièrement du lait est une habitude qui sera également bénéfique au moment de la ménopause. En effet, cette vitamine, en collaboration avec le calcium, contribue à la solidité des os et protège donc du risque d'ostéoporose ...
Source : Mannion C.A. et coll., CMAJ, 174 (9) : 1287-90, 2006.