Les bienfaits de l'activité physique : de la tête aux pieds !
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Sport et cancer

Le sport contribue à la prévention des cancers en général. Pour certains types de cancer la relation a été clairement chiffrée, c'est ainsi que l'activité physique diminue la prévalence du cancer du sein de l'ordre de 30% et du cancer du côlon de l'ordre de 50%.

Attention toutefois au soleil : en effet, les sportifs fortement exposés au soleil présentent un risque accu de mélanome, un redoutable cancer de la peau.

Le sport améliore l'équilibre psychologique

Enfin, l'activité physique et sportive favorise l'équilibre psychologique. Elle améliore les relations sociales, les troubles du sommeil et contribue à prévenir la dépression par exemple.

Au final, l'activité sportive, même modérée, doit être pratiquée par tous et à tout âge. Elle contribue très fortement à notre état de santé et participe à la prévention de très nombreuses affections, allant des maladies cardiovasculaires aux cancers, en passant par les troubles psychologiques.

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Source : Rapport de l'Académie de médecine, " Sport et santé ", 17 février 2009.