Autodidacte, Lilli Carat a une expérience de près de 30 ans dans la presse écrite. Elle est spécialisée dans le milieu associatif. C'est sa première collaboration avec les éditions Alpen.
Diagnostiquée de la maladie de Crohn, à l'âge de 26 ans, 2 ans avant la naissance de sa première fille, Lilli Carat a subi une colectomie sub-totale en 2013. La maladie n'a donc pas de secrets pour elle.