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Huiles essentielles : ces erreurs de diffusion menacent votre santé

La diffusion d'huiles essentielles s'est imposée comme une méthode naturelle pour purifier l'air, créer une ambiance relaxante ou soutenir le bien-être respiratoire. Ce geste, perçu comme simple et anodin, repose pourtant sur l'utilisation de concentrés végétaux extrêmement puissants. Une utilisation inappropriée peut transformer cette pratique bénéfique en source de désagréments, voire de risques pour la santé.
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Beauté

Peau sèche, irritée ? Ce produit "naturel" que vous utilisez détruit votre barrière cutanée

Souvent négligé, le film hydrolipidique est pourtant la première ligne de défense de votre peau contre les agressions. Cet équilibre fragile, caractérisé par un pH légèrement acide, est vital pour une peau saine et confortable. Or, certains gestes quotidiens, y compris l’abus de remèdes naturels maison comme le bicarbonate de soude ou le vinaigre, peuvent détruire cette barrière essentielle. Comprendre son fonctionnement est la première étape pour la préserver et la restaurer durablement.
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Maladies respiratoires et infectieuses

Fatigué même après une nuit de sommeil ? Le lien méconnu avec l'anémie

La fatigue persistante de l'anémie, souvent liée à un déficit d'oxygénation, perturbe profondément le sommeil et la vitalité quotidienne. Découvrez comment optimiser votre repos nocturne et intégrer des techniques de micro-repos et d'exercices respiratoires pour mieux gérer l'épuisement, soutenir votre cœur et regagner progressivement votre bien-être en attendant le rétablissement de vos réserves d'hémoglobine.
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Médicaments en pratique

Probiotiques : l'erreur que tout le monde fait en pharmacie (et qui annule leur efficacité)

Face à la multiplication des produits, non, tous les probiotiques ne se valent pas. Définis comme des micro-organismes vivants aux effets souche-dépendants, il est crucial d'apprendre à déchiffrer leur nomenclature (genre, espèce, souche) pour cibler les bienfaits démontrés par des études cliniques rigoureuses. Découvrez comment choisir le bon probiotique pour prévenir la diarrhée post-antibiotiques ou soulager le syndrome de l'intestin irritable.
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Bien-être

Mieux que le café ? Ce rituel japonais de 5 minutes "réveille" votre énergie vitale dès le saut du lit

Dérivé du Shiatsu et ancré dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le Do-In est une technique d'automassage simple et accessible. En seulement cinq minutes chaque matin, cette pratique permet de stimuler la circulation de votre Qi, ou énergie vitale. Véritable "toilette énergétique", elle offre un moyen efficace de soulager le stress, d'améliorer la vitalité et de cultiver un bien-être profond au quotidien.
Diététique
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Les bases de l'alimentation saine

Sécurité alimentaire

Vitamines, minéraux et compléments
Diététique

Digestion difficile : pourquoi votre salade santé ruine peut-être votre "feu digestif" (et comment y remédier)

Souvent sources de lourdeurs, ballonnements et fatigue après les repas, les aliments froids, crus ou les 3 « Blancs » affaiblissent le système digestif selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC). Découvrez les 7 principes essentiels de la diététique chinoise pour tonifier votre Rate et votre Estomac, dissiper l'« Humidité » et retrouver un ventre léger et un maximum de vitalité au quotidien.
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Desserts et gâteaux

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Pâtes, riz et accompagnements

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Salades, tartes et quiches

Soupes, veloutés et bouillons
Recettes

Ce bouillon zéro déchet qui renforce naturellement votre microbiote

Face aux bouillons industriels souvent trop salés et bourrés d'additifs, le bouillon concentré maison à base d'épluchures et de fanes s'impose comme une alternative bien-être incontournable.
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Soins des cheveux

Soins du corps et silhouette

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Peau sèche, irritée ? Ce produit "naturel" que vous utilisez détruit votre barrière cutanée

Souvent négligé, le film hydrolipidique est pourtant la première ligne de défense de votre peau contre les agressions. Cet équilibre fragile, caractérisé par un pH légèrement acide, est vital pour une peau saine et confortable. Or, certains gestes quotidiens, y compris l’abus de remèdes naturels maison comme le bicarbonate de soude ou le vinaigre, peuvent détruire cette barrière essentielle. Comprendre son fonctionnement est la première étape pour la préserver et la restaurer durablement.
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Santé de bébé (0-3 ans)

Santé de l'enfant (3-11 ans)
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Huiles essentielles : les 5 erreurs à ne pas commettre en présence d'enfants ou d'animaux

L'aromathérapie familiale exige rigueur et prudence. Souvent considérées comme anodines, les huiles essentielles (HE) peuvent être toxiques pour les populations vulnérables. Découvrez les 5 erreurs de sécurité les plus critiques, de la grossesse aux animaux domestiques, pour garantir une utilisation sereine et un environnement zéro risque à la maison.

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Audrey Gast

feuilles de boldo brésilien dans un bol isolé sur fond blanc

Boldo

Capucine

Fenouil

vue rapprochée de la belle fleur de fumaria capreolata

Fumeterre

thé au gingembre frais fait maison avec des ingrédients autour d'une table en bois

Gingembre

guarana, ingrédient 3d

Guarana

gros plan, de, thérapeute, exerçant, à, bras patient

Douleurs articulaires

femelle saine tenant la pomme au niveau de la taille en plein air dans le parc

Aérophagie

houblon avec feuille verte sur un fond en bois avec espace copie

Houblon

Maca

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Pensée sauvage

spiraea x vanhouttei (s trilobata x s cantoniensis) - van houtte's spiraea

Reine-des-prés

un bouquet de romarin frais sur un fond en bois

Romarin

feuilles vertes fraîches qui brille au soleil

Saule

Calendula

cuisine japonaise - salade d'algues avec sauce citron vert et noix

Varech ou Fucus

Migraine

jeune femme nerveuse se ronger les ongles sur fond gris

Anxiété

belle jeune femme dans un lit blanc le matin, ne veut pas se réveiller pas assez de sommeil

Troubles du sommeil

femme fatiguée bâillement alors qu'il travaille au téléphone au petit déjeuner dans un restaurant

Fatigue

closeup, portrait, de, doux, aimer, couple, baiser, isolé, sur, arrière-plan noir, apprécier, relation amoureuse, affection et tendresse, concept

Fatigue sexuelle : les plantes au secours du désir

bol bleu plein d'avoine - régime alimentaire et petit-déjeuner

Avoine

usine de sauge dans le jardin toscane, italie

Ballote

beau jeune homme regardant pensif tout en isolé sur blanc

Mémoire

feuille dans la photographie de fond de brousse dans le petit jardin

Eleuthérocoque

Asthme

femme heureuse dans le champ de la fleur de marguerite

Ménopause

peau de concept peau de beauté jeune femme avec des rougeurs, des problèmes de peau, l'acné, des éruptions cutanées, des brûlures sur un fond gris

Psoriasis

les gens grattent la démangeaison avec la main, le bras, les démangeaisons, les soins de santé et la médecine, la belle femme avec le concept de problème de peau

Zona : les traitements complémentaires et naturels

Griffonia

Cimicifuga

lavande

Lavande

d3137 floraison lady manteau

Alchémille

Bouillon blanc

gros plan de camomille macro sur fond de nature

Camomille romaine

jeune orge et chlorella spirulina detox superfood

Chiendent

Allergies respiratoire

Bronchite

homme assis sur le lit et se sentir mal

Vésicule biliaire

femme avec une peau inégale avec des pores profonds et des points noirs et une peau douce cicatrisée

Beauté de la peau

jeune femme ayant des douleurs abdominales

Constipation

Eczéma

Fièvre

jeune jolie fille avec une douleur blessante dans l'abdomen

Digestion difficile

jeune femme recouverte d'une couverture, tenant une tasse de thé, assis sur le canapé à la maison

Grippe

le médecin mesure la pression à un jeune homme avec des maux de tête

Hypertension artérielle

Brûlures, coup de soleil

bouteilles de globules homéopathiques et herbes saines dans un panier en osier

Arnica

basilic vert frais sur la table en bois, mise au point sélective

Basilic

nature morte d'huile d'argan aux fruits sur fond naturel les arganiers viennent du maroc (afrique) et sont utilisés comme composants de nombreux produits cosmétiques

Argan

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