Après la grossesse : 5 méthodes pour perdre ses rondeurs

5 règles d'or

  • Retrouver une hygiène de vie : repas équilibrés, exercice physique doux, sommeil…
  • Accepter de ne pas retrouver le corps d'avant sa grossesse, mais un plus voluptueux.
  • Se regarder avec bienveillance, bien des complexes ne sont pas vus par l'entourage.
  • Ne pas négliger sa féminité et conserver des temps à deux avec son conjoint.
  • Penser à soi pour être plus disponible psychiquement pour son bébé.

La gym poussette

Pour perdre ces kilos de trop, se retrouver entre mères, sans avoir à faire garder bébé, il existe la gym poussette. Les mamans se retrouvent au grand air avec leur bébé dans la poussette.

Au programme : échauffement, exercices de renforcement musculaire et étirements. Pour retrouver la forme tout en étant proche de bébé !

Publié le 28 Octobre 2011 | Mis à jour le 21 Novembre 2011
Auteur(s) : Dorothée Blancheton
Source : PsychoEnfants