3 exercices minceur à faire devant la télévision

Publié par Emilie Veyretout, journaliste beauté le Mardi 23 Septembre 2008 : 02h00
Mis à jour le Vendredi 22 Janvier 2016 : 11h01

Bien calée dans votre canapé devant votre série préférée : c'est le moment de tonifier chaque partie de votre corps !

Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous les jours : vous ne pourrez bientôt plus vous en passer !

© Fotolia
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Devant la télévision : exercice n° 1

Assise, les mains sur les hanches, le dos droit, tendez les jambes devant vous..

Contractez bien les abdominaux et les fessiers et effectuez de petits battements.

3 fois 20 battements

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Devant la télévision : exercice n° 2

Toujours dans la même position, les pieds tendus, effectuez maintenant de petites rotations de chaque jambe, simultanément.

Relâchez les jambes et rasseyez-vous confortablement.

3 fois quinze rotations

Publié par Emilie Veyretout, journaliste beauté le Mardi 23 Septembre 2008 : 02h00
Mis à jour le Vendredi 22 Janvier 2016 : 11h01
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