
2 fois plus belle : musclez-vous en vous maquillant !

En vous maquillant : exercice n°1
Debout, jambes écartées et pieds stables sur le sol, dos bien droit. Inspirez et étirez le cou vers le haut, comme si un fil tirait votre tête vers le plafond.
Tenez dix secondes.
5 fois.
En vous maquillant : exercice n°2
Debout, dos droit et jambes écartées, inspirez et contractez fortement l'ensemble de vos muscles abdominaux pendant 8 secondes.
Vous devez sentir votre ventre travailler.
5 fois.
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