Et 1 et 2 et 3 : à bas la culotte de cheval !
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Gym contre la culotte de cheval : exercice n°3

Allongez-vous sur le côté, en équilibre sur un bras.

Levez la jambe gauche à cinquante centimètres du sol et effectuez de petites rotations de la jambe.

En avant, puis en arrière.

Changez de côté.

15 rotations de chaque jambe.

Notre astuce +

Outre la prédisposition génétique, les modifications hormonales au moment de la pré-ménopause peuvent favoriser l'accumulation de graisse au niveau des cuisses et des hanches : faites de l'exercice, et régulez votre alimentation.

Contribuez à sauver des milliers d'enfants : en savoir plus sur le leg Unicef

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