Syndrome de fatigue chronique : Conseils pratiques

• Fixez-vous des objectifs réalistes

  Lorsque vous commencez à retrouver des forces, astreignez-vous chaque jour à accomplir quelques tâches, en augmentant l'effort de façon très progressive.

• Travaillez à domicile

  Lorsque vous commencez à vous remettre, travaillez de chez vous, autant que possible, pour ménager votre énergie.

• Évitez de répéter les erreurs du passé et changez de travail au besoin.

Syndrome de fatigue chronique : Quand consulter ?

• À la suite d'une grippe ou d'un épisode viral accompagné de fièvre, d'asthénie, de douleurs musculaires et de maux de tête, vous éprouvez une fatigue intense et prolongée qui vous empêche de reprendre vos activités.

• Vous éprouvez une fatigue qui s'accompagne toujours de douleur articulaires et musculaires, de difficultés de concentration, de vertige et de l'apparition récurrente de ganglions au cou et aux aisselles.