Malawi : conseils santé et vaccination
Les bons réflexes "santé"

Prévention du paludisme

Transmission surtout saisonnière (novembre à avril) dans les parties basses du pays (500 à 1000 m), en particulier sur la rive ouest du lac Malawi. Ailleurs, transmission sporadique ou nulle. Lilongwe est à 1050 m d'altitude : prévention conseillée.

Pour tout séjour ou déplacement en zone à risque, la prévention du paludisme repose sur deux mesures complémentaires :

  • la protection contre les piqûres des moustiques transmetteurs de la maladie en sachant qu'ils piquent la nuit, avec un maximum d'activité entre 22 h et 02 h que leur vol est silencieux.

    En conséquence : dormir sous une moustiquaire imprégnée d'insecticide ou dans une pièce climatisée et désinsectisée (par une bombe insecticide ou un diffuseur électrique d'insecticide).

    Si l'on est exposé la nuit, en extérieur ou en intérieur aux piqûres de moustique, utiliser sur les parties découvertes du corps des répulsifs anti moustiques et vaporiser ses vêtements avec un insecticide.

  • une prise médicamenteuse régulière.

    Votre médecin vous prescrira le médicament le mieux adapté à votre cas (destination, type de séjour, hébergement, état de santé,…).

    Suivez scrupuleusement ses indications (type de médicament, date de début, date de fin, rythme,…).

    Le pharmacien ne peut délivrer de médicament antipaludéen sans ordonnance médicale.

Le risque de paludisme est alors très minime, mais il n'y a pas de risque zéro. En cas de suspicion de paludisme (fièvre, douleurs, éventuellement d'autres symptômes) pendant le voyage ou dans les jours ou semaines qui suivent le retour, consultez d'urgence un médecin (dans les 12 heures).

Prévention des infections digestives

  • Eaux de boisson

    Boire de l'eau en bouteilles capsulées (eau locale).

    Sinon : traiter l'eau chimiquement (chlore, iode, argent), et/ou la filtrer, ou la faire bouillir.

    Éviter les glaçons dont la provenance n'est pas connue.

    A Lilongwe et Blantyre, on peut boire l'eau du robinet, dont la filtration est cependant recommandée.

  • Aliments

    Laver les légumes avec une eau saine.

    Peler les fruits.

    Éviter charcuteries, laitages, pâtisseries.

    Consommer aussi chaud que possible des aliments qui viennent de cuire.

    Se méfier des crustacés et du poisson "le capitaine".

  • Mains

    Se les laver avant de manger réduit le risque infectieux.

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