Jamaïque : conseils santé et vaccination
Les bons réflexes "santé"
Sommaire

Autres mesures de prévention

  • Vêtements

    Portez des vêtements amples, aérés, adaptés au climat, en coton plutôt que synthétiques.

  • Hygiène corporelle

    Ayez une hygiène corporelle rigoureuse, pour éviter les petits ennuis cutanés infectieux, comme les mycoses.

  • Soleil Eviter l'exposition solaire prolongée ou les efforts musculaires par très forte chaleur.
  • Hydratation Boire suffisamment : les personnes âgées et les petits enfants sont très sensibles à la déshydratation.
  • Insectes

    De jour et surtout enfin de journée, pour éviter les nuisances dues aux piqûres d'insectes, et réduire le risque d'inoculations de certaines maladies (ex. : dengue) : avoir une couverture vestimentaire suffisante et utiliser des répulsifs antimoustiques et des insecticides sur les vêtements ; la nuit, dormir sous une moustiquaire ou dans une pièce climatisée et désinsectisée (par une bombe insecticide ou un diffuseur électrique d'insecticide).

  • Mer

    Respecter les consignes de prudence données sur place.

  • Plage

    S'étendre de préférence sur une natte, éviter l'exposition solaire trop longue, tout particulièrement celle des enfants.

  • Route

    Les accidents de la route représentent le risque majeur pour tous les pays. Prudence !

  • Sexe

    L'hépatite à virus B, le Sida et beaucoup d'autres maladies se transmettent par cette voie. Prudence : préservatifs ou abstention !

  • Envenimations

    En mer ou sur les plages, on peut être exposé à des animaux marins venimeux (oursins, méduses, vives, cônes).

    Marcher chaussé sur la plage ou en eau peu profonde.

Autres conseils

  • Veillez à votre bon état dentaire avant le départ.
  • Si vous portez des lunettes, prévoyez une ou deux paires de lunettes de secours.
  • Si vous suivez un traitement médicamenteux : emportez la réserve de médicaments qui vous sera nécessaire pour un court séjour (long séjour : votre médecin ou le centre de vaccination vous donneront des informations sur les ressources sanitaires ou pharmaceutiques locales).
  • Trousse médicale : en fonction de la durée du séjour et de son type, votre médecin vous en indiquera le contenu. Sachez que les médicaments prescrits à titre préventif, ne sont pas remboursés par la Sécurité Sociale.
  • Partez avec des contrats d'Assistance sanitaire et d'Assurance médicale.
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