L'auto-massage au travail

Les mains

Téléphone, souris d'ordinateur, volant de la voiture : nos mains sont largement mises à contribution lors d'une journée de travail. Pour les soulager, mettez une main sur le dos de l'autre, repoussez fermement vers le haut et vers le poignet puis revenez en glissant doucement. Ensuite, serrez la main entière en la pressant entre la paume et les doigts. Saisissez alors chaque doigt et faites naître de petites pressions sur les articulations avec le pouce. Puis maintenez le doigt à la base et faites le glisser dans votre main. Enfin, Insérez votre pouce entre les tendons sur le dos de votre main.

Article publié par Julie Luong, journaliste santé le 04/05/2009

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