Rides
Les rides, ces petits sillons plus ou moins profonds qui apparaissent avec l'âge sur le visage et sur le cou, sont inévitables, tout comme le vieillissement.
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Sommaire

Rides : Conseils pratiques

Être conscient des expressions de son visage

Vous devez faire attention à ne pas les exagérer et essayer de les éviter dans la mesure du possible, comme le froncement des sourcils.

Dormir suffisamment et sur le dos

Vous éviterez ainsi de "froisser" votre visage sur l'oreiller.

Porter des lunettes de soleil

Cela permettra de diminuer le plissement des yeux, responsable des pattes d'oie.

Avoir de bonnes habitudes d'hygiène

Utilisez de l'eau tiède et des nettoyants doux pour vous laver le visage.

Ce sont de bonnes habitudes à prendre car, même si elles ne préviennent pas l'apparition des rides, elles permettent à la peau de garder un bel aspect.

Utiliser une crème hydratante de jour

Elle devrait toujours contenir un écran solaire.

À partir de 30 ans (avant ou après, selon votre type de peau), vous pouvez y associer une crème contenant un pourcentage suffisant d'acide glycolique (acide a-hydroxy, AHA) ou de trétinoïne.

Surveiller son alimentation

Faites le plein de vitamines B (bœuf, poulet, œufs, blé entier) et de vitamines A, C et E (salades vertes, carottes et fruits frais).

Éviter la consommation excessive d'alcool

Une soirée bien arrosée donne un visage bouffi le lendemain matin.

La peau reprendra un aspect normal en quelques heures, mais cet étirement de la peau entraînera à la longue l'apparition de rides.

S'abstenir de fumer

Non seulement fumer accroît la formation des rides autour des lèvres, mais le tabagisme diminue aussi l'oxygénation de la peau.

Le tabac est un important facteur de vieillissement prématuré de la peau.

Éviter toute exposition aux rayons ultraviolets

Même si vous appliquez une crème solaire, la peau finit toujours par absorber des rayons ultraviolets et leurs effets néfastes s'accumulent au fil des ans.

Une peau exposée à ce type de rayons, qu'ils proviennent du soleil ou des salons de bronzage, vieillit prématurément.

Rides : Quand consulter ?

Le fait d'avoir une peau vieillie vous affecte profondément et perturbe votre équilibre mental.

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Guide: 

Source : Guide familial des maladies publié sous la direction du Dr André H. Dandavino - Copyright Rogers Média, 2001.