Alzheimer, maladie d'Alzheimer : Conseils pratiques

• Contre la maladie d’Alzheimer, faites marcher votre cerveau.

  Toute activité intellectuelle retarderait l’apparition des démences : mots-croisés, scrabble, sudoku, et toute sorte d’apprentissage (musée, formation…).

  Développez ou entretenez également les activités sociales et de loisirs.

• Pour prévenir la maladie d’Alzheimer, faites de l'exercice physique !

  Par ailleurs, certaines recherches indiquent que l'activité physique a des effets bénéfiques chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer.

  Pratiquez une activité que vous aimez (une simple marche c’est déjà ça) au moins trois fois par semaine, à raison de 30 minutes chaque fois.

• Adoptez une alimentation saine, suffisante et riche en antioxydants, lesquels sont connus pour prévenir le vieillissement.Augmentez la part des fruits et des légumes et privilégiez le poisson.

• Limitez votre consommation d'alcool

  Maximum 1 à 2 verres par jour, jamais plus de 3 verres par occasion.

• Ne fumez pas.

• Traitez l'hypertension.

• Traitez l’excès de cholestérol.

• Traitez le diabète.

SI VOUS ETES UN PROCHE D'UN MALADE ALZHEIMER

• De manière générale, demeurez attentif au comportement des personnes âgées qui vous entourent. Habituellement, une personne âgée présentant des pertes de mémoire anormales ne s'en aperçoit pas. Emmenez-la consulter un médecin et n'hésitez pas à l'accompagner lors de ses déplacements et de ses activités.

• Cherchez de l'aide. Vivre avec une personne qui souffre de la maladie d'Alzheimer est très difficile, d'autant plus que les symptômes vont en s'aggravant. Elle devra éventuellement être "placée" dans un centre spécialisé. Ne vous isolez pas en cherchant à tout faire vous-même. En outre, n'hésitez pas à contacter l'association Alzheimer de votre région. Vous y recevrez conseils et soutien.

• Prenez des dispositions légales. Tout le monde devrait prendre des dispositions en cas d'une éventuelle inaptitude. Pour cela, il faut remplir un mandat d'inaptitude retiré dans les cabinets d'avocats et de notaires. Cette démarche consiste à déléguer, à une personne choisie, la responsabilité de protéger et de gérer ses biens ou sa personne au cas où, pour une raison ou pour une autre, on devient incapable de le faire.

• Demandez l'assistance de la curatelle.

Alzheimer, maladie d'Alzheimer : Quand consulter ?

• Les pertes de mémoire sont devenues anormales.

• Vous remarquez un changement dans les capacités de fonctionnement de la personne.