Peau et soleil : attention à l'intensité du rayonnement

C'est entre 11 et 16 heures que le rayonnement est au maximum, heures auxquelles il est fort déconseillé de s'exposer. Ne négligez pas non plus la réverbération des surfaces : on peut attraper un coup de soleil à l'abri d'un parasol, ou attablé à une terrasse !

Dès que les premiers rayons de soleil pointent le bout de leur nez, emportez dans votre sac un tube de crème solaire.

Le matin, troquez votre crème habituelle contre une formule enrichie en filtres UV.

Peau et soleil : indices et bonnes habitudes

• L'efficacité d'un produit solaire est mentionnée par son indice de protection : faible, moyen, fort.

• Pensez à appliquer votre crème un quart d'heure avant le début de l'exposition, puis au minimum toutes les deux heures.

• Protégez vos lèvres avec un stick spécial zones fragiles, et vos yeux à l'aide d'une paire de lunettes de soleil avec indice suffisant.

Enfin, pensez à hydrater de l'intérieur : la peau a tendance à perdre l'eau qui la compose (à 70%), donc à se dessécher, lorsqu'elle est exposée au soleil, donc à se dessécher.