Connaissez-vous les chiffres bénéfiques pour le coeur ?

Connaissez-vous les valeurs à ne pas dépasser en matière de tension artérielle, de cholestérol, de tour de taille ou encore d'indice de masse corporelle ? Faites le test !

1) La pression artérielle doit être inférieure à :
13/8 (130 mmHg pression artérielle systolique et 80 mmHg pression artérielle diastolique).
14/9 (140 mmHg pression artérielle systolique et 90 mmHg pression artérielle diastolique).
On parle d'hypertension à partir de 14/9.


2) Un indice de masse corporelle normal est compris entre (poids en kg / taille en m / taille en m) :
18,5 et 24,9.
20,6 et 26,2.
L'indice de masse corporelle (IMC) se calcule en divisant le poids (en kg) par la taille (en m) au carré.
On parle de surpoids lorsque l'IMC est supérieur ou égal à 25. L'obésité se définit par un IMC supérieur à 30.


3) Le HDL-cholestérol (bon cholestérol) doit être supérieur à :
0,4 g/l à jeun.
0,8 g/l à jeun.
Quant au LDL-cholestérol (mauvais cholestérol), son taux ne doit pas dépasser 1,6 g/l.

4) Le taux de triglycérides doit être inférieur à :
2 g/l à jeun.
6 g/l à jeun.
On parle souvent du cholestérol, mais rarement des triglycérides. Pourtant, en excès (au-delà de 2 g/l), ces acides gras entraînent un risque cardiovasculaire élevé, potentialisé en présence d'une hypercholestérolémie. À noter également que le danger des triglycérides est accru quand le « bon cholestérol » diminue. Les principales causes d'excès de triglycérides sont le surpoids, surtout localisé au niveau du ventre, mais aussi l'alcool.


5) On parle de diabète à partir d'un taux de sucre (glycémie) supérieur à :
1,26 g/l.
1,16 g/l.

Article publié par Isabelle Eustache le 12/01/2007 - 01:00
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