Mal aux jambes : tout ce qu'il ne faut pas faire

Quelque 18 millions de Français souffrent des jambes. Des femmes (57%), mais aussi des hommes (26%). Si au début, les jambes sont douloureuses et semblent lourdes, au fur et à mesure que s'installe la maladie veineuse, le risque de complications s'accroît, avec en premier lieu l'apparition de varices. Que faire, ou plutôt « que ne pas faire » pour prévenir les jambes lourdes et les varices ?

• Jambes lourdes : comment améliorer sa circulation veineuse ?
• L'insuffisance veineuse, une maladie évolutive

Jambes lourdes : comment améliorer sa circulation veineuse ?

Il existe de nombreux facteurs favorisant la maladie veineuse :

• Position debout prolongée, comme celle imposée par certaines professions (activité de bureau, coiffeuses, serveuses, infirmières, vendeuses…), mais aussi comme lorsque l'on fait ses courses ou du shopping.
• Position assise prolongée (activité de bureau, cinéma, spectacle, voyage aérien…).
• Position assise avec les jambes croisées.
• Pantalon qui comprime les jambes.
• Port de talons trop hauts.
• Travail nécessitant le port de charges lourdes.
• Exposition prolongée à la chaleur : soleil, mais aussi hammam, sauna…
• Traitements hormonaux, comme les contraceptions orales, les pilules fortement dosées.
• Traumatismes directs sur les veines des jambes, comme lors de certains sports (rugby, hockey…).
• Position allongée prolongée, comme à la suite d'une intervention chirurgicale.

L'insuffisance veineuse, une maladie évolutive

Dès le début, il faut prendre soin de ses jambes et consulter pour bénéficier d'un traitement. Celui-ci calme la douleur, mais permet également d'entretenir la qualité et la tonicité des veines et de minimiser ainsi les risques de complications. Quelles sont-elles ? Jambes lourdes, oedèmes, varices, ulcères, phlébite… Mais la maladie veineuse, à tous les stades, a également des répercussions importantes sur la qualité de vie.

Article publié par Isabelle Eustache le 03/03/2008
Cet article n'a pas fait l'objet de révision depuis cette date. Il figure dans le planning de mises à jour de la rédaction.