E-santé

Beauté

Silhouette, minceur

Fitness, cardio-training

Sport à domicile : définir ses objectifs pour bien s'équiper

Sport à domicile : définir ses objectifs pour bien s'équiper
Sport à domicile : définir ses objectifs pour bien s'équiper
Quel appareil choisir pour faire du sport à domicile ? La première chose à faire avant de porter votre choix sur un appareil est de bien définir vos objectifs. Vous voulez vous muscler, vous tonifier ou entraîner votre cÅ"ur et développer votre respiration ?

Pour entretenir votre coeur : le cardiotraining


Le cardiotraining désigne tout exercice permettant d'améliorer ses capacités cardiovasculaires et cardiorespiratoires. On peut ainsi renforcer sa capacité cardiovasculaire, améliorer son endurance et sa capacité de récupération, mais aussi lutter contre les kilos superflus et brûler les graisses, s'entraîner en complément d'un autre sport, améliorer ses performances et tonifier ses muscles.
Quels sont les appareils de cardiotraining ?
Le tapis de course
Le vélo elliptique
Le vélo de remise en forme
Le rameur
Le stepper

Pour vous tonifier


Les activités musculaires sans charge lourde contribuent à tonifier les muscles. On peut ainsi raffermir son corps, remodeler sa silhouette, mais aussi gagner en souplesse. En combinant des exercices variés on peut agir sur l'ensemble du corps.
Quels sont les appareils de tonification ?
La plate-forme vibrante
Le fitness cube
L'électrostimulation

Mis à jour par le 10/08/2009
Créé initialement par le 07/08/2009

Trouvez-vous cet article intéressant ?
 
PUBLI-INFORMATION
Publi information
L'expertise dermo-cosmétique au service des peaux sèches :

La peau à tendance atopique réclame des produits de douches adaptés. La marque Laboratoires Vendome recommande aux peaux extra sèches et à tendance atopique, la douche baume émolliente DERMATOPIA. Cette douche à la texture baume nettoie en douceur, protège contre le dessèchement et procure une sensation immédiate de confort. Cliquez-ici

intervenez sur e-santé
Avatar de Materiel-Medical-Pla
Sport à domicile : définir ses objectifs pour bien s'équiper
Par Materiel-Medical-Pla 30/04/12 - 20.54
Bonjour ! Votre description est assez complete, d'ailleurs j'ai aussi réalisé un article la-dessus sur mon blog la semaine dernière ! J'ai cité a peu près les même activi Suite...
Bonjour ! Votre description est assez complete, d'ailleurs j'ai aussi réalisé un article la-dessus sur mon blog la semaine dernière ! J'ai cité a peu près les même activités qu'ici sauf que j'ai ajouté en plus l'aquabiking (selon moi une très bonne activité si on a la chance d'avoir une piscine à la maison) et aussi la wii fit (par expérience ca fonctionne vraiment et on se dépense beaucoup ;) ) A bientot ! Fermer
Prévisualisation

*Saisie obligatoire pour envoyer

Informatique et libertés
Accédez au forum Fitness, cardio-training

Pub

Les internautes qui ont lu cet article ont aussi consulté

VOTRE COMMUNAUTÉ Silhouette, minceur

Accédez au forum Silhouette, ...

Participez aux discussions les plus actives

Fitness, cardio-tr...

E-santé

Beauté

Silhouette, minceur

Fitness, cardio-training

Sport à domicile : définir ses objectifs pour bien s'équiper

Plan du site
Guides santé
Les grands thèmes santé
Index ArchivesIndex alphabétiqueIndex des recettesIndex top recherche
Les services
Les partenaires