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J'ai mal au dos, quel sport puis-je pratiquer ?

J'ai mal au dos, quel sport puis-je pratiquer ?

J'ai mal au dos, quel sport puis-je pratiquer ?

Sitôt l'épisode douloureux passé, on recommande aux personnes fragiles du dos de reprendre le plus tôt possible leurs activités et de pratiquer un sport. En effet, il n'y a rien de pire pour le dos que l'inactivité. Plus votre dos sera musclé, moins vous risquerez d'avoir mal au dos ! Oui, mais alors quels sont les sports recommandés ?

Muscler son dos est un impératif pour diminuer le risque d'en souffrir. Attention toutefois, si certains sports sont particulièrement bénéfiques, d'autres peuvent être un supplice pour le dos.

Quels sont les sports à éviter lorsque l'on souffre du dos ?

Les sports brusques, qui malmènent le dos, imposent des contorsions et qui induisent des microtraumatismes sont à proscrire. Sont ainsi fortement déconseillés aux personnes qui ont mal au dos :
le judo, la lutte, l'aviron, le canoë kayak, tous les sports de raquette (tennis, ping-pong, badminton…), les poids et les haltères, le trampoline, etc.

Article publié par le 27/04/2009

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J'ai mal au dos, quel sport puis-je pratiquer ?
Par marcheuse 17/04/12 - 10.59
je me demande jai à nouveau mal dos et scjatique qui recommence! je fais de la zumba soft pourtant pas trop dure! serait-ce ça? il est vrai que certains mouvements ne sont peut-à Suite...
je me demande jai à nouveau mal dos et scjatique qui recommence! je fais de la zumba soft pourtant pas trop dure! serait-ce ça? il est vrai que certains mouvements ne sont peut-être pas recommandés? alors je dois sans doute me contenter de la marche...8 DOMMAGE le mal de dos on sait plus rien faire comme sports et on dit par contre qu'il faut bouger! jene sais pas finalement! râlant! Fermer
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J'ai mal au dos, quel sport puis-je pratiquer ?
Par jofres 15/10/11 - 16.21
Bonjour, Ayant été confronté au problème de douleurs dorsales, les sports qui m'ont été conseillés sont la marche et la natation et la balnéothérapie bien que cela ne s Suite...
Bonjour, Ayant été confronté au problème de douleurs dorsales, les sports qui m'ont été conseillés sont la marche et la natation et la balnéothérapie bien que cela ne soit pas un sport. Des exercices à domicile par le biais d'une vidéo sont aussi une solution intéressante et confortable. Si cela vous intéresse, je peux vous laisser les coordonnées du site. jofres Fermer
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J'ai mal au dos, quel sport puis-je pratiquer ?
Par jofres 15/10/11 - 16.21
Bonjour, Ayant été confronté au problème de douleurs dorsales, les sports qui m'ont été conseillés sont la marche et la natation et la balnéothérapie bien que cela ne s Suite...
Bonjour, Ayant été confronté au problème de douleurs dorsales, les sports qui m'ont été conseillés sont la marche et la natation et la balnéothérapie bien que cela ne soit pas un sport. Des exercices à domicile par le biais d'une vidéo sont aussi une solution intéressante et confortable. Si cela vous intéresse, je peux vous laisser les coordonnées du site. jofres Fermer
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Mollets enfflés
Par birra73 13/05/12 - 18.55
Bonjour,   Jai 3 hernies cervicales ,je vais bientôt subir une intervention (je pense )mais depuis queques jours j'ai constaté que j'avais les mollets enfflés(marques des cho7) est qu'il y a un ...
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