En finir avec la rétention d'eau

Vous avez les pieds et les chevilles enflés et douloureux ? Le ventre tendu et gonflé ? Le soir, impossible d'enlever vos bagues ? Votre poids varie dans la journée ? Vous faites certainement de la rétention d'eau.

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95 % des femmes sont concernées par la rétention d'eau, ainsi que certains hommes. Faire de la rétention d'eau signifie qu'au lieu de comporter de 50 à 60 % d'eau, le corps en contient 65 % ou plus. Difficile à diagnostiquer, la rétention d'eau ou Œdème signifie donc que l'organisme a emmagasiné plus d'eau qu'il n'en élimine. Résultat, les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui a pour effet de laisser l'eau partir vers les tissus et de créer cette sensation de gonflement et de douleur. Fréquente en période de grossesse (le ventre exerce une forte pression sur le système veineux qui retourne le sang vers le cŒur) et au cours de la période périmenstruelle, fluctuations hormonales oblige, la rétention d'eau peut présenter un danger lorsqu'elle est doublée d'un problème d'hypertension artérielle.

La rétention d'eau, pourquoi ?

L'Œdème peut être dû à de nombreuses causes. Parmi elles, en dehors de l'hérédité (si votre maman faisait de la rétention d'eau, il y a des chances pour que vous en héritiez…) : - L'intolérance alimentaire ou une allergie à un aliment (produits laitiers, blé…), à une mauvaise digestion qui conduit à une irritation de l'intestin et à des réactions immunitaires et des symptômes allergiques. - L'insuffisance cardiaque, responsable d'Œdème et d'essoufflement. - Une mauvaise circulation : les varices, en raison de leur association à un ralentissement du retour veineux. - L'excès de sel. Attention, danger ! La fonction clé du sel dans l'organisme est de retenir l'eau. - Le mauvais travail des reins : s'ils ne fonctionnent plus correctement, ils empêchent l'organisme de se débarrasser des liquides en excès. - Un problème thyroïdien : c'est notamment le cas d'hypothyroïdie. Le cŒur bat moins vite, il parvient mal à pomper le sang, la circulation se fait moins bien et cela favorise la dilatation des vaisseaux. - Un foie défaillant : un dysfonctionnement de celui-ci entraîne une augmentation de la pression dans le circuit veineux, ce qui se traduit par une dilatation des vaisseaux et un Œdème. - L'absorption de certains médicaments (cortisone, l'hormonothérapie substitutive). Il faut donc consulter son médecin pour éliminer une cause pouvant être traitée médicaments.

Article publié par Patricia Riveccio le 06/10/2008

Sources : Côté santé, septembre 2008.