Concerts, discothèques, baladeurs : cet été, protégez vos oreilles !
Publié par Rédaction E-sante.fr le Lundi 16 Juillet 2012 : 00h00
Mis à jour le Jeudi 21 Juillet 2016 : 12h07

Durant vos vacances, vous allez vous adonner à l’un de vos loisirs préférés : la musique. Or en jouer ou en écouter à des niveaux sonores élevés pendant longtemps vous expose à des risques auditifs.

Voici quelques conseils pour profiter de la musique tout l’été (baladeurs, concerts, festivals, discothèques…) tout en préservant votre audition.

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Préservez son audition en concert ou en discothèque

  • Lors des concerts, des festivals ou des soirées en discothèque, portez des bouchons d'oreilles.
  • Pour les retirer, attendez d’être au calme pour ne pas exposer brutalement vos oreilles à un volume sonore élevé.
  • Éloignez-vous de la source sonore : fuyez la proximité des enceintes.
  • Accordez-vous régulièrement des temps de pause durant la soirée en vous isolant dans un endroit moins sonore : 10 minutes toutes les 45 minutes ou 30 minutes toutes les 2 heures.
  • Tenez compte de votre état de fatigue : tout comme certaines maladies (otites, rhume...), la fatigue fragilise les oreilles.
  • Attention aux prises d’alcool et de médicaments, elles peuvent déformer la perception auditive et atténuer la sensation de douleur en cas d’écoute de musique amplifiée.
  • Soyez attentif aux signaux d'alerte : des bourdonnements, des sifflements ou une sensation d'oreilles cotonneuses imposent immédiatement de quitter les lieux pour un temps de récupération dans le calme.
  • À l'issue de la soirée sonore, accordez-vous un temps de récupération en restant dans le calme pendant les 12 à 24 heures suivantes.

Les musiciens aussi protègent leur audition !

  • Utilisez un sonomètre afin de savoir à quels niveaux sonores vous êtes soumis.
  • Portez des protections auditives en cas d'exposition régulière à de fortes doses de son.
  • Amortissez la réverbération sonore du local de répétition.
  • Diminuez le niveau sonore individuel et collectif.
  • Accordez-vous régulièrement des pauses sonores et un temps de récupération après une longue répétition ou un concert.
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Quand consulter ?

  • L’audition est normale quand il n’y a besoin d’aucun effort pour comprendre ce qui est dit à proximité de soi dans sa langue maternelle.

    Alors au moindre doute, mieux vaut consulter un ORL pour faire vérifier son audition.

  • En cas de bourdonnements ou de sifflements persistant plus de 24 heures : une consultation en urgence s'impose chez un ORL ou directement aux urgences ORL.

    Sans traitement, les lésions peuvent devenir irréversibles sous 48 heures…

Publié par Rédaction E-sante.fr le Lundi 16 Juillet 2012 : 00h00
Mis à jour le Jeudi 21 Juillet 2016 : 12h07
Source : Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes). Association AGI-SON, http://www.agi-son.org/. Association de prévention des traumatismes auditifs : www.audition-prevention.org.
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