cgelitti
Portrait de cgelitti

Aujourd'hui, plus de la moitié des personnes ont eu une crampe dans leur vie. Actuellemente, j'en ai. Les structures du corps concernées par les TMS sont: les articulations, les muscles et les tendons. Les facteurs agravants sont: le manque d'échauffement, de récuperation, et le manque d'hydratation. Je connais deux exercices pour prévenir les crampes: etirer les épaules dix sécondes de chaque côté. Descendre 5 fois sur chaque côté en pliant une jambe. vous pourriez me donner d'autres conseils pour la prévention de ce problème? Je crois qu'en savoir plus c'est trés important, parce que c'est une maladie contre laquelle, personne n'est immunisé.

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