Ventre plat : les plantes qui peuvent vous aider

Les plantes brûle-graisse 

Le but des brûleurs de graisse est d'accélérer le métabolisme de base en favorisant les dépenses caloriques. Ainsi, en augmentant le métabolisme de base, le corps consomme plus d'énergie.

Anne-Laure Jaffrelo nous liste quelques brûleurs de graisse naturels puissants :

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  • Le café : la caféine aide l'organisme à brûler un peu plus de calories dans les heures qui suivent son ingestion.
  • La cannelle : faire bouillir de l'eau, ajouter une cuillère à café de cannelle et laisser infuser, on peut ajouter également du miel dans l'infusion. Il y a également d'autres astuces possibles comme ajouter une cuillère à café dans les céréales ou la salade de fruit au petit-déjeuner et sur les desserts. La cannelle a un effet direct sur la glycémie et le cholestérol. Ainsi, la cannelle aurait tendance à réduire le taux de sucre contenu dans le sang. C'est également un coupe-faim puissant. La cannelle favorise une perte de poids lente et durable.
  • Le guarana : ce fruit est composé d'une dose de caféine trois fois supérieure à celle d'un grain de café, il dispose d'un incroyable pouvoir stimulant. Le guarana est un brûleur de graisse qui permet d'augmenter la dépense de calories naturellement.Attention : ne pas prendre de guarana si l'on fait de l’hypertension.
  • Le Fucus vésiculeux : cette algue est une alliée minceur de poids, qui aide à lutter contre l'envie de grignoter. Elle peut être utilisée dans les salades, les soupes, ou pour les préparations dans la cuisson du poisson ou pour les sushis.

Petite astuce +++ : l'artichaut ! Anne-Laure Jaffrelo nous explique : "l'artichaut favorise la perte de poids et détoxifie notre organisme, il est un excellent antioxydant." Il ne contient que 43 calories pour 100 grammes de produit. Ce légume, utilisé pour perdre du poids, favorise l'élimination des graisses et détoxifie l'organisme.

Publié le 31 Janvier 2019
Auteur(s) : Mathilde Polivka, journaliste santé
Validé par : Anne-Laure Jaffrelo, Naturopathe
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