journaliste75
Portrait de cgelitti
J'ai travaillé de nuit pendant 4 ans. Depuis quelques semaines, je suis passé en 3X8 : une semaine de 6h à 14h, puis de 14h à 22h et enfin de 22h à 6h du matin. Lorsque j'étais toujours de nuit, je n'avais aucun problème de sommeil. Mais depuis que je suis en 3x8, les 3 premiers jours de la semaine sont insupportables (je n'ai pas sommeil au moment de me coucher, je tombe de fatigue pendant mes heures de travail). j'ai à peine le temps de prendre le rythme qu'il faut déjà en changer. Existe-t-il un traitement pour que le corps supporte ces différents rythmes sur le long terme ?
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