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Et si vous faisiez du Pilates ?

La méthode Pilates porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, né en Allemagne en 1880. Athlète accompli, il élabore une méthode de gymnastique au sol qui connaîtra dans les années 20 un immense succès aux États-Unis. Aujourd'hui, le Pilates est une technique qui se situe entre le yoga et la gymnastique, et que l'on pratique partout dans le monde.

ménopause

Même s'il ne s'agit pas du seul symptôme associé à la ménopause, cette période de la vie d'une femme est bien connue pour ses bouffées de chaleur. Certaines en souffriront beaucoup, d'autres seront très peu gênées. Le point sur les bouffées de chaleur de la ménopause.

J'ai des palpitations : c'est grave, docteur ?

Nous sommes nombreux à avoir ressenti des palpitations. La plupart du temps, elles sont vraiment bénignes. Mais dans certains cas, il vaut mieux consulter rapidement. Comment savoir ?

La gym suédoise ou comment transpirer de plaisir

Arrivée des contrées nordiques depuis quelques années, la gym suédoise fait des émules à la vitesse grand V et se développe un peu partout en France. Mais qu'a donc cette nouvelle gym de plus que les autres ? Anne Nougarede, responsable de l'Association Gym Suédoise des Yvelines, nous explique que son succès repose sur un maître mot : " plaisir "... tout un programme !

Mon check-up de la trentaine

Vous êtes une femme et vous abordez la trentaine ? En quoi consiste votre check-up de la trentaine ? Quels sont les examens et autres bilans de santé à réaliser ?

Tendinites et autres troubles musculo-squelettiques

Quel est le point commun entre lombalgie, syndrome du canal carpien, tendinite de l'épaule et du coude ? Tous s'attrapent au travail et handicapent. Autrement dit, ce sont des maladies professionnelles qui représentent la première cause d'arrêt maladie. Elles sont regroupées sous la dénomination de troubles musculo-squelettiques.

Se lever la nuit pour faire pipi: quand la nycturie empoisonne la vie

Le sommeil est indispensable à notre bien-être physique et psychique, à condition toutefois d'être réparateur. Pourtant, plus de la moitié des femmes et des hommes de plus de 50 ans se lèvent une ou plusieurs fois par nuit pour uriner. La nycturie est la cause la plus fréquente d'interruption du sommeil nocturne, ce qui n'est pas sans conséquence sur la qualité de vie.

La sieste n'est pas du temps perdu. Elle permet de récupérer, de se ressourcer, mais elle offre en plus bien d'autres avantages. Quelles sont les vraies vertus de la sieste ?

L'Europe recense les risques émergents liés au travail

Les risques liés à la sécurité et à la santé au travail sont une préoccupation croissante de santé publique. L'Observatoire européen des risques leur consacre une étude.

Une autre vie grâce à un chien

Un fauteuil roulant, une canne blanche, c'est une aide précieuse certes, mais qui ne leur permet le plus souvent qu'une autonomie limitée. Pour beaucoup d'handicapés, la vie pourrait changer grâce à un chien d'assistance.

La fatigue est l'un des signes de la dépression, mais elle peut avoir bien d'autres causes. Autrement dit, se sentir fatigué ne signifie pas forcément que l'on est déprimé.

L'éreutophobie : la peur de rougir en public

L'éreutophobie est un trouble anxieux caractérisé par la peur obsédante de rougir en public. Dans les cas extrêmes, l'éreutophobie peut avoir d'importantes répercussions sur la vie sociale. Les psychothérapies comportementales semblent à ce jour la meilleure facon de la combattre.

La self-défense, un sport complet qui n'est pas que physique!

Joindre l'utile à l'agréable, au bien-être physique et psychologique, c'est possible en pratiquant une activité physique trop souvent méconnue et pourtant si complète: la self-défense! Praticable de 7 à 77 ans, il suffit de ... s'y mettre!

Faites du yoga, c'est bon pour la santé !

Jeune cadre stressé, retraité, femme enceinte, enfant ou sportif, nous pouvons tous tirer d'énormes bénéfices de la pratique du yoga. Limitées par aucune contre-indication et ne nécessitant pas d'aptitude physique particulière, les séances de yoga sont ouvertes à tous.

Plus de 90% des problèmes de sommeil viennent de notre mode de vie. L'insomnie peut trouver son origine dans le non respect de notre rythme de sommeil, mais bien plus souvent d'une maladie sous-jacente, comme le stress, l'anxiété, la dépression, etc. Le Dr Michel Dib* nous indique comment retrouver le sommeil en 3 étapes clés.

9 massages du monde à découvrir

Véritables voyages sensoriels, les massages recèlent de bienfaits pour le corps et l'esprit.

Issus d'une histoire ancestrale, les massages sont perpétués de génération en génération pour leurs vertus thérapeutiques et énergisantes.

Petite revue des 9 massages du monde les plus prisés.

 

Pourquoi ai-je mal à la tête ?

Avoir mal à la tête ne signifie pas forcément que l'on souffre de migraine. Le mal de tête peut avoir bien d'autres origines. Explications sur les causes possibles du mal de tête, appelé aussi céphalées...

La retraite est-elle bonne pour la santé ?

Deux études sur la santé mentale et les troubles du sommeil au moment de la retraite viennent de paraître. Elles semblent contradictoires... Mais en fait se rejoignent sur beaucoup de points.

Une très sérieuse et récente étude (ObEpi 2009), démontre indiscutablement que nous grossissons de plus en plus : 46,4 % des Francais sont trop gros alors qu'en 2006, le chiffre était de 43,7 %. Que faire pour ne pas augmenter les statistiques ?

Un lieu pour soigner les jeunes mamans dépressives

Lorsque l'enfant naît, la maman peut parfois se trouver psychiquement très mal. Il existe dans ce cas des unités hospitalières qui recoivent et secourent les nouvelles mamans accompagnées de leur enfant. Le Dr Linda Morisseau (1) a accepté de nous parler de ces unités mère-bébé.

4 massages pour se faire vraiment du bien !

Nous avons sélectionné des massages du corps authentiques et de bonnes adresses à conserver. Chinois, thaïlandais, ayurvédique ou aromathérapique, choisissez-les selon vos goûts pour renforcer votre organisme durant l'hiver.

Troubles musculo-squelettiques (ou TMS) au travail

Maux de dos, douleurs musculaires, articulaires... les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont actuellement la première cause d'absentéisme au travail. Leur prévention et leur prise en charge sont donc essentielles tant pour le bien-être des employés que des employeurs.

Les femmes vont bien

Le ministère de la Santé met en ligne les résultats d'une étude sur la santé des femmes en France. Cette "photographie de la santé des femmes" révèle de bons résultats, même si plusieurs points restent perfectibles.

Hypertension : trop de bruit et la tension monte !

Si vous habitez dans une rue bruyante, surveillez bien votre tension artérielle. Pourquoi ? Tout simplement parce que la pollution sonore tend à augmenter la tension artérielle.

Réduction mammaire : aspects techniques et pratiques pour réduire la taille des seins

Je souhaiterais réduire la taille de mes seins. Comment se déroule ce type d'intervention et quelles sont les suites opératoires ? Réponses techniques et pratiques autour de la mammoplastie dans le sens d'une réduction mammaire.

7 pistes pour comprendre le stress professionnel et réagir

Le stress au travail est une réalité très fréquente. Surcharge de travail, manque de motivation, de reconnaissance, conflits entre collègues, décisions... sont autant de facteurs de stress. Voici 7 sources potentielles de stress à explorer pour mieux réagir.

Peur de rougir ?

Des sueurs froides à l'idée de piquer un fard en public ? Peut-être souffrez-vous d'éreuthophobie. Derrière ce nom barbare se cache la phobie de rougir.

Êtes-vous stressé(e) ? Faites le point !

Tout le monde se dit stressé. Le stress peut même être considéré comme un mal inévitable de la vie moderne. Sans doute, mais point trop n'en faut ! Au-delà d'un certain seuil, il faut se faire aider et trouver des solutions. Mais la question pour nombre d'entre nous est justement de déterminer ce seuil.

Arrêt cardiaque : quid du défibrillateur ?

Face à un arrêt cardiaque, chaque minute compte. Le massage cardiaque entrepris immédiatement en attendant les secours est primordial. Mais le pronostic peut être encore meilleur si vous disposez d'un défibrillateur à portée de mains. Comment fonctionne un défibrillateur ? Où sont-ils installés ?

La méditation au travail, efficace contre le stress !

Vous êtes stressé ? Votre patron, vos collègues ou vos tâches professionnelles sont pour vous une source de stress ? Passez à l'action et accordez-vous une vingtaine de minutes par jour pour méditer sur le lieu même de votre travail.

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Le travail, ce n'est pas toujours la santé !
Si l’on dit que « le travail c’est la santé », ce n’est pas toujours vrai.Stress, burn-out, exposition au bruit, à des polluants ou encore harcèlement moral, certaines conditions professionnelles peuvent altérer notre santé.Le point sur quelques inconvénients liés au travail… 
Le travail, ce n'est pas toujours la santé !
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