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30 minutes par jour de step, body attack ou Zumba éloignent le cancer du sein

Publié le 05 nov 2014 à 11h:36

Le risque de cancer du sein diminue de 20% Selon une équipe de chercheurs britanniques, 30 minutes de sport intense chaque jour éloignent de 20% le risque de développer un cancer du sein. Ce résultat repose sur le suivi de 125.000 femmes ménopausées dont les habitudes de vie ont été passées...

Tous fous de Zumba® ?

Publié le 30 nov 2011 à 16h:59

La Zumba® : sport et détente Les arguments de la Zumba® vont cependant plus loin que les mouvements. C'est toute une ambiance que l'on nous propose, à base de détente et de défoulement. Les mouvements sont découpés pour être plus facilement compréhensibles, et le sourire est de...

4 sports sympas pour cet été !

Publié le 21 juil 2014 à 09h:26

1- L'Aqua Zumba Vous connaissiez la Zumba ? Par temps chaud, vous allez adorer sa version aquatique ! La formule reste identique : mélange de danse et de fitness, on enchaîne les pas et les chorégraphies au rythme de musiques latino endiablées. Mais on y ajoute le plaisir de la trempette et...

Démence : les femmes qui font du sport seraient moins à risque

Publié le 19 mar 2018 à 10h:46

Vélo, zumba, yoga, stretching... Quel que soit le sport que vous aimez, l'important est d'avoir une pratique régulière. En plus d'être bon pour le moral, le sport pourrait réduire le risque de démence chez les femmes, annoncent des chercheurs de l'Université de G ö teborg...

Quels sports quand il fait froid ?

Publié le 26 nov 2014 à 14h:21

Bouger quand il faut froid, c’est plus difficile… Du sport en hiver ? oui mais… Il y a le froid et l’équipement qu’il demande, sans parler des virus dont c’est la saison, du sol qui peut être glissant, de la nuit qui tombe beaucoup plus tôt… Bref, faire du sport dehors quand c’est...

Faire le ménage serait bon contre la dépression

Publié le 10 aoû 2018 à 09h:00

Faire le ménage, vous trouvez ça ennuyeux ? L'activité serait pourtant excellente pour prévenir les troubles dépressifs. C'est la conclusion d'une étude de chercheurs américains, publiée dans la revue The Lancet Psychiatry, le 8 août 2018. Les scientifiques ont étudié les...

Bien vivre un été sans vacances

Publié le 09 juil 2015 à 17h:44

Les vacances, c’est d’abord dans la tête ! Vous connaissez certainement des personnes qui une fois en vacances organisent un programme de ministre : visites guidées, déplacements chaque jour, sorties nocturnes, randonnées au pas de course, sport quotidien obligatoire... Ne voulant rien rater,...

Incontinence féminine : peut-on encore faire du sport ?

Publié le 10 oct 2016 à 10h:21

Le sport peut-il favoriser les fuites urinaires ? « Oui, le sport peut favoriser les fuites urinaires, mais pas tous les sports ni chez toutes les femmes. Elles sont en effet inégales dans ce domaine, nous explique le Dr Gaëlle Fiard, certaines étant constitutionnellement plus sujettes à l’incontinence...

Gymnastique dans l'eau : plaisir et santé !

Publié le 06 nov 2013 à 13h:52

Dans l’eau, on se sent léger Selon l’énoncé classique du principe d’Archimède, « tout corps plongé dans un fluide subit une poussée verticale, dirigée de bas en haut, égale au poids du fluide déplacé ». De ce fait, le corps en immersion ne pèse plus que le quart de son poids....

Comment choisir votre salle de sport ?

Publié le 06 oct 2014 à 09h:30

C’est décidé, je m’inscris dans une salle de sport Au retour des vacances nous sommes tous motivés, plein de volonté et de bonnes résolutions. Que l’on souhaite se sculpter un corps, perdre du poids, se sentir mieux, prévenir les effets du vieillissement, il n’est pas facile de pousser...