Bien dormir : quelle quantité de sommeil selon l’âge ?

Publié le 05 fév 2015 à 11h:10

Bien dormir : actualisation du temps de sommeil Au cours des dernières décennies, notre temps de sommeil n’a cessé de diminuer. Aujourd’hui, la situation est très critique, particulièrement chez les jeunes. Entourés d’éléments perturbateurs (smartphones, télés, ordinateur, alarmes,...

Manque de sommeil : avec les écrans, nous devenons des dormeurs sentinelles

Publié le 13 juil 2016 à 01h:04

Manque de sommeil : les Français -surtout les jeunes- ne dorment pas assez Menée en décembre 2015, et réalisée auprès d’un échantillon national représentatif de la population française, soit 1013 personnes âgées de 18 à 65 ans, l’enquête sur le sommeil et les nouvelles technologies,...

Un Français sur trois manque de sommeil

Publié le 28 mar 2014 à 16h:21

36% des Français actifs sont en dette de sommeil Quelque 62% des Français qui travaillent dorment entre 7 et 8 heures. Mais un tiers (36 %) ont une durée de sommeil de moins de 6 heures. Or cette dette chronique de sommeil est à l’origine de somnolence, de fatigue, voire d’épuisement, de...

À partir de 3 mois de traitement, les benzodiazépines augmentent le risque d’Alzheimer…

Publié le 10 sep 2014 à 11h:03

Deux fois plus de risques de maladie d’Alzheimer Pour cette étude, 1.796 cas de maladie d’Alzheimer figurant dans la base de données de l’Assurance maladie du Québec ont été comparés à quelques 7.000 sujets témoins d’âge similaire, soit supérieur à 66 ans. Connaissant les sujets...

Sommeil : mieux manger pour mieux dormir

Publié le 03 déc 2015 à 15h:26

Repas de fête et sommeil font-ils bon ménage ? L’apport énergétique d’un repas joue sur le sommeil, principalement parce qu’il provoque l’élévation de la température corporelle, peu favorable à l’endormissement. Physiologiquement, pour bien s’endormir, la température corporelle...

La phytothérapie au secours des maux du quotidien

Publié le 16 mar 2015 à 10h:54

Quelles sont les principales propriétés du ginseng ? Tonifiantes et stimulantes. Le ginseng est un tonifiant très employé contre le stress et la fatigue. Immunostimulant, il est aussi utile pour prévenir les infections respiratoires hivernales. Il est également très réputé dans le traitement...

Êtes-vous une victime de votre smartphone ?

Publié le 12 jan 2015 à 08h:00

Comment retrouver la maîtrise de votre smartphone et ne plus être une smartphone-victime ? Les nouvelles technologies améliorent notre quotidien, c’est certain, encore faut-il ne pas en devenir esclave. Faites le point et modifiez vos habitudes si nécessaire. Dormir, surfer, jouer ou communiquer,...

Manque de sommeil : quels conseils pour mieux dormir ?

Publié le 23 jan 2013 à 00h:00

Quelles sont les conséquences du manque de sommeil ? Tout d'abord, rappelons que les Français dorment mal : Avec une personne sur cinq concernée, l ’insomnie chronique est fréquente dans la population française. Les troubles du sommeil sont plus importants avec l'âge et les personnes...

Les apnées du sommeil, vous connaissez ? Un CHAT dédié le 30 septembre

Publié le 28 sep 2016 à 16h:13

Une pathologie respiratoire du sommeil aux lourdes conséquences Dénommé « syndrome d’apnées du sommeil », cette affection peu connue est pourtant très fréquente, avec 3 millions de Français concernés, mais seulement 30% de malades diagnostiqués et traités. Pourtant, nous savons prendre...

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