Sommeil : "Ce n’est pas parce que vous souffrez d’apnée que vous n’avez pas le droit au confort"

Publié le 06 avr 2018 à 17h:14

Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ? C’est une affection chronique qui empêche le bon déroulement du sommeil. Chez les personnes atteintes de ce trouble, on remarque des épisodes de fermeture de la trachée entrainant une diminution ou un arrêt de la respiration pendant 10 secondes. Ces épisodes...

Insomnie : des critères de diagnostics très précis

Publié le 15 oct 2007 à 02h:00

Les répercussions de l'insomnie Parmi les troubles du sommeil, l'insomnie est l'affection qui prédomine et qui génère une consommation croissante d'hypnotiques et d'anxiolytiques. Mais en plus de cette conséquence médicamenteuse, l'insomnie altère le fonctionnement...

Sommeil et sport, les liaisons dangereuses

Publié le 03 fév 2016 à 16h:51

Bouger plus pour dormir mieux L’équilibre entre sport et sommeil est essentiel car l’un favorise l’autre. Un sommeil de mauvaise qualité rend moins performant (augmente la sensation de fatigue, diminue la récupération, augmente les effets négatifs induits par l’exercice comme les courbatures,...

Audition : il n’y a pas que les oreilles qui souffrent de la pollution sonore

Publié le 02 mar 2016 à 14h:10

L’audition, première victime du bruit ambiant A l’époque de la chasse et de la cueillette, l’homme évoluait dans un environnement calme, ne dépassant pas les 80 décibels (dB). Peu à peu, des sources sonores de plus en plus puissantes ont pollué notre environnement et l’audition humaine...

A quoi sert le sommeil ?

Publié le 28 oct 2015 à 12h:27

Que se passe-t-il pendant le sommeil ? Le sommeil sert à récupérer nos forces physiques et psychiques. Pendant cette phase, il y a une conservation de l’énergie, la dépense énergétique baisse. Le sommeil est aussi indispensable à l’auto-régulation (l’homéostasie) de l’organisme. Un...

L’éclairage à l’hôpital fatigue les patients

Publié le 06 nov 2013 à 09h:20

Manque d’éclairage à l’hôpital ? Patients fatigués La lumière et l’alternance jour / nuit sont des facteurs essentiels. En effet, nous disposons d’une horloge biologique interne réglée sur nos expositions quotidiennes à la lumière et gérant notre rythme biologique. Autrement dit,...

1 jeune sur 10 sous somnifères !

Publié le 05 juin 2013 à 18h:33

Un quart des jeunes sont en dette de sommeil Les jeunes ne dorment pas assez (7h26 par nuit en moyenne, soit en dessous du temps de sommeil recommandé à ces âges) et 23% d’entre eux sont même en « dette chronique de sommeil », c’est-à-dire qu’ils estiment avoir besoin de 90 minutes de...

Sommeil : déconnectez-vous pour bien dormir !

Publié le 18 mar 2016 à 07h:55

80% des Français sont connectés le soir avant de dormir Selon une enquête réalisée par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (Insv), les Français dorment en moyenne 7h05 en semaine et 8h10 le week-end. Un quart déclarent manquer de sommeil et un tiers souffrir d’insomnies. Cela...

Smartphones et tablettes : pire que la télé pour le sommeil des enfants !

Publié le 27 jan 2015 à 12h:13

Les smartphones et les tablettes sont encore plus néfastes que la télé Les répercussions négatives d’un usage excessif des écrans sont multiples : poids, sommeil, psychisme, attention, performances scolaires, sédentarité… Les nouvelles technologies ayant littéralement envahi notre quotidien,...

Le manque de sommeil mène à l’obésité et inversement

Publié le 26 mar 2015 à 10h:15

Le manque de sommeil et le poids sont associés Cette enquête a porté sur près de 50.000 participants à l’enquête NutriNet-Santé visant à évaluer les liens entre l’obésité et le sommeil. Elle montre notamment que le manque de sommeil (défini par moins de 6 heures par nuit) augmente...

1  2  3