trouble du sommeil

Stress et troubles du sommeil : les solutions en homéopathie

Publié le 25 nov 2018 à 19h:00

Dites stop au stress avec l’homéopathie Votre degré de nervosité atteint des sommets, l’anxiété ne vous lâche plus. Votre entourage vous compare à une pile électrique, vous dormez mal et il vous arrive de craquer. Et si vous essayiez l’homéopathie pour combattre le stress naturellement...

Comment bien dormir malgré le stress du coronavirus ?

Publié le 22 mar 2020 à 09h:50

Une récente étude norvégienne prévient les parents que les enfants qui dorment peu ont plus de risque de souffrir d’anxiété et de dépression. Alors pourquoi pas, profiter de cette période de confinement pour donner de bonnes habitudes de sommeil à nos têtes blondes ? Pas si simple !  Le...

Peut-on arrêter de bouger la nuit ?

Publié le 30 nov 2018 à 15h:14

D’un côté, d’un autre, puis sur le dos, les jambes secouées de spasmes… les nuits agitées sont loin d’être reposantes. De la simple conséquence d’un dîner trop lourd au trouble neurologique, les causes de mouvements nocturnes sont variées mais doivent toujours faire l’objet de questionnements....

Pour arrêter de ruminer, dormez 8 heures par nuit

Publié le 12 jan 2018 à 15h:31

Le sommeil est réparateur et pas seulement pour le corps. Il l'est également pour l'esprit, comme le révèle une récente étude sur le sommeil. Des chercheurs de l'Université de Binghamton aux Etats-Unis ont mené une étude sur le rapport entre le sommeil et les pensées négatives...

Dormir plus : la bonne astuce pour manger moins de sucre

Publié le 12 jan 2018 à 17h:03

Manger moins de sucre reposerait-il sur le nombre d'heures qu'on dort par nuit ? Une nouvelle étude du Royaume Uni suggère que ce serait le cas. Manquer de sommeil peut rendre grincheux, détraqué et donnerait envie de manger plus de sucre. Dormir moins de 7 heures par nuit faciliterait...

Somnifères : 5 plantes qui aident à bien dormir

Publié le 04 sep 2018 à 15h:00

Valériane et passiflore La valériane fait partie des plantes qui possèdent naturellement un pouvoir anxiolytique très intéressant en cas d’insomnies. Elle peut se prendre sous forme de gélules ou de tisane (mais le principe actif est dans ce cas moins concentré). De même, la passiflore est...

Mal de tête : 5 raisons inattendues

Publié le 16 aoû 2018 à 09h:00

Mal de tête et volume de sommeilQuand la nuit est trop courte ou au contraire en cas de grasse matinée, un mal de tête peut survenir: autrement dit, toutes les variations de la quantité de sommeil peuvent générer des migraines. Migraine et changement météorologiqueLe climat peut influer sur...

Les principaux signes d'un problème de thyroïde

Publié le 24 aoû 2018 à 18h:30

La fatigueDe nombreux patients consultent leur médecin traitant à cause d’une importante fatigue. C’est d’ailleurs pour cela que le praticien préconise généralement le dosage des hormones thyroïdiennes afin de contrôler leur taux. Une concentration insuffisante génère un ralentissement...

Dormir plus de huit heures, des conséquences néfastes sur la santé

Publié le 07 aoû 2018 à 15h:58

La période des vacances estivales est aussi celle des grasses matinées. Mais les longues nuits de neuf ou 10 heures sont-elles bonnes pour votre santé ? Rien n’est moins sûr, à en croire des chercheurs de l’université de Keele (Royaume-Uni). Dans une étude qu’ils publient dans le Journal...

Quelle est la meilleure position pour dormir ?

Publié le 04 avr 2018 à 17h:18

En moyenne, nous passons un tiers de notre vie à dormir. Des nuits précieuses mais pas toujours reposantes. En France, nombreux sont celles et ceux qui se plaignent d'une fatigue persistante. Les facteurs expliquant cet épuisement sont nombreux. Mais l'un d'entre eux peut agir dès...

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