stress

Le stress dangereux ? Celui que nous ressentons comme mauvais pour notre santé

Nous sommes tous différents. Certains supporteront d’importants stress sans dommage, alors que d’autres seront malades avec de petits stress. Qu’est-ce qui fait la différence ? Tout simplement le fait de ressentir, ou pas, que le stress a un impact très négatif sur notre santé, répond...

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5 conseils anti stress

Ne laissez pas le stress empoisonner votre quotidien.Apprenez à lâcher la pression de façon naturelle.Des œufs pour commencer la journée.À chacun de vos petits déjeuners, consommez des œufs.Protéinés, ils vous apportent de l'énergie jusqu'au déjeuner.Rire est un excellent anti-stress.Chassez...

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Sentir les vêtements de son partenaire limiterait le stress

Vous êtes stressée ? Voilà une astuce toute simple et à portée de main. Une nouvelle étude avance que sentir l'odeur de son partenaire amoureux aiderait à réduire les niveaux de stress. Un vêtement, une serviette... Un simple accessoire serait suffisant pour se détendre, même si la...

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Quand le stress devient chronique…

Pourquoi le stress chronique ? Le stress normal est utile. Le stress est naturel et son rôle est de déclencher chez nous une réaction permettant de faire diminuer ce stress. Nous revenons ensuite à l’état normal. Par exemple, un enfant traverse la route devant vous, vous éprouvez un pic de...

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Gérer son stress

Stress : 5 solutions naturelles

Vivre toujours dans le stress nuit à la santé.Il est utile de se battre dès la moindre bouffée de stress.Apaisez-vous avec la passiflore en infusion.2,5 g de sommités fleuries séchées pour 200 ml d'eau chaude.Patientez 10 à 15 min, égouttez et buvez jusqu'à 3 tasses par jour.Combattez...

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Stress, anti-stress

Stress et couple : mon conjoint est stressé, comment l’aider ?

Accepter le stress de l’autre Votre mari vous dit : « mon patron me stresse », pas question de lui répondre : « mais non, tu prends ça trop à cœur ! ». Accepter ce que l’on entend est une première manière de faire baisser la tension. Votre conjoint se sent compris, et cela déclenche...

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Stress, anti-stress

Zéro stress grâce à son smartphone...

Le stress est plus dangereux qu’on ne le pense. Sur le long terme, il double le risque de faire un infarctus du myocarde. C’est ce qu’a montré une équipe de recherche anglaise, qui dans ce but a suivi 7268 personnes pendant 18 ans. Ceux qui estimaient que le stress affectait beaucoup leur santé,...

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Stress et conséquences

Stress et conflits sont mortels, surtout pour les hommes !

Les situations de stress, les conflits prolongés nous font du mal, notamment parce qu’ils nous rendent psychiquement fragiles et nous exposent à des maladies comme l’anxiété généralisée ou la dépression. Mais dans cette étude danoise, les conclusions sont encore plus pessimistes, dans...

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Stress et coeur

Stress : attention aux problèmes cardiaques...

Stress aigu : risque immédiat pour le cœur Un stress très violent – angoisse, colère ou toute autre émotion forte – peut entraîner un incident cardiaque dans les minutes ou les heures qui le suivent. En effet, ces chocs psychologiques se traduisent physiquement. Le cœur bat plus vite (la...

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Stress, anti-stress

Anxiété : les plantes peuvent vous aider contre le stress !

En collaboration avec Jacques Labescat, médecin phytothérapeute, expert en phytothérapie, auteur de nombreux livres de référence dans ce domaine, intervenant dans plusieurs médias écrits, radiophoniques et télévisuels. Comment lutter contre le stress ? Un peu de stress est inévitable et...

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Stress et conséquences

Le stress pourrait aggraver les allergies

Selon une étude réalisée par un chercheur de l'Université de l'Etat du Michigan (Etats-Unis), le stress envoie des signaux à des cellules immunitaires appelés "mastocytes" qui pourraient aggraver nos allergies. Cette étude publiée dans le Journal of Leukocyte Biology s'appuie...

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Gérer son stress

Quels sports anti-stress ?

Sport : un lot considérable de bienfaits Outre une amélioration de la forme physique, l’activité physique pratiquée régulièrement, dans de bonnes conditions et selon un programme adapté à son état de santé, s’accompagne de bénéficies indéniables : faire du sport améliore le sommeil,...

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Gérer son stress

Stress avant un examen : peut-on compter sur l'homéopathie ?

L'homéopathie pour éviter le stress avant un examen : efficace ?L'homéopathie est souvent recommandée pour calmer le stress avant un examen, car elle permet de lutter de manière naturelle contre l'anxiété et le trac. Les solutions homéopathiques sont très douces, ce qui est utile...

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Stress et conséquences

Et si le stress réduisait la taille du cerveau ?

Le cerveau de l'homme est-il voué à être de plus en plus petit ? Partant du postulat que le stress est l'ennemi de notre société et que les choses ne devraient pas s'arranger tout de suite, c'est possible. Du moins, envisageable. Une étude publiée dans la revue Neurology,...

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Stress, anti-stress

Le burn out : quand le stress au travail mène à l’épuisement

Le burn out, c’est quoi ? Le burn out désigne un syndrome d’épuisement professionnel lié à un stress chronique (qui dure dans le temps). Il survient typiquement dans le cadre de professions impliquant un engagement personnel et affectif intenses. Le travailleur se voit soumis à des conditions...

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Gérer son stress

Les 10 conseils anti-stress auxquels on ne pense pas

Gestion du stress : les solutions anti-stress Que vous soyez d’un naturel stressé ou que certaines situations vous poussent facilement à bout, sachez qu’il est possible de lutter contre le stress et d’améliorer votre bien-être. Outre les conseils classiques anti-stress de type thérapies...

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Stress au travail

Les e-mails : une source importante de stress

Boite mail : la quantité n’est pas en cause Ceux qui pensent que c’est la quantité de mails reçus qui est nocive se trompent. Selon cette étude menée par la British Psychological Association auprès de 2.000 travailleurs britanniques exerçant des métiers divers dans différents secteurs,...

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Stress et coeur

Stress, émotions : ils peuvent faire exploser votre coeur

Non, le syndrome du coeur brisé n’est pas une vue de l’esprit. Sentir son coeur littéralement exploser sous l’effet d’une émotion trop forte -une violente dispute ou la perte d’un proche par exemple-, est un phénomène bien réel, désormais connu du corps médical, et qui doit inquiéter....

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Stress et coeur

Vous sentez que le stress impacte votre santé ? Parlez-en à votre médecin

L’impression que le stress impacte sur sa santé double le risque d’infarctus « Est-ce que vous pensez que votre niveau de stress a un impact sur votre santé ? » À cette question, 39 % des fonctionnaires britanniques interrogés ont répondu « non, pas du tout ». 53 % ont répondu qu’ils...

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Stress post traumatique

Un trauma crânien fait le lit du stress post traumatique

Un risque multiplié par quatre Les blessures cérébrales peuvent avoir un impact psychique, comme le révèle une étude française de l'Institut de santé publique de Bordeaux (Isped) : en effet, trois mois après leur accident, les traumatisés crâniens ont quatre fois plus de risque de présenter...

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Bon et mauvais stress

Le stress se définit comme l'ensemble des réactions physiologiques et psychologiques de l'organisme face aux facteurs d'agressions et aux émotions qui nécessitent une adaptation. Stress : nocif ou bénéfique ? Quand la réaction de l'organisme est positive, c'est-à-dire...

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Stress et coeur

Reconnaître une douleur thoracique liée au stress

Les douleurs thoraciques : diverses causes possibles Ressentir une douleur thoracique peut susciter une vive inquiétude et faire redouter le pire. Toutefois, douleur cardiaque ne signifie pas forcément maladie cardiovasculaire. Le stress peut lui aussi être en cause : l’anxiété dope la production...

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Le stress, ami ou ennemi ?

Le stress professionnel touche plus souvent les femmes. Vrai.Les femmes actives apparaissent plus exposées au stress professionnel que les hommes. Il s'agit souvent de femmes jeunes, d'un niveau social élevé et ayant déjà présenté des épisodes de dépression ou d'anxiété. Le...

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Gérer son stress

Stress : comment remédier aux brûlures d'estomac

Brûlures d’estomac : des astuces antistressUn stress important favorise la sécrétion d’acide gastrique et amplifie la perception de la douleur. Deux phénomènes expliquant pourquoi vos brûlures d’estomac sont plus intenses quand vous êtes stressée. Pour vous détendre, vous pouvez écouter...

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Stress et conséquences

Stress au travail, manque de sommeil, hypertension : ce trio tue

Quel est l’effet du manque de sommeil et du stress sur notre corps ? Et si l’on souffre d’hypertension artérielle, quels sont les risques ? Des chercheurs allemands se sont penchés sur la question et...leurs conclusions font peur. Non seulement ils ont établi un lien entre un stress professionnel...

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Stress et coeur

Les femmes, leur cœur et le stress

Les femmes ont du mal à se remettre de leur crise cardiaque Une crise cardiaque est bien sûr un événement sérieux pour tout le monde. Selon une récente étude américaine, il semble cependant que ce soit encore plus difficile pour les femmes de se remettre. Dans le mois qui suit l’infarctus,...

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Stress : trois Français sur quatre

76% des Français sont victimes du stress Selon un sondage Ipsos réalisé pour l'Associated Press, trois personnes sur quatre sont fréquemment ou occasionnellement stressées, et ce, qu'elles soient originaires de France, des États-Unis, du Canada, d'Italie, d'Allemagne, d'Australie,...

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Stress post traumatique

Lady Gaga souffre de stress post traumatique développé après des viols

Lady Gaga s’est confiée sans tabou sur les viols qu’elle a subis à 19 ans lors de la première émission du nouveau projet d’Oprah Winfrey “2020 Vision : Your Life in Focus”. Lors de ce talk-show organisé comme une tournée, l’interprète de Bad Romance a révélé à la reine des interviews...

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Gérer son stress

Mieux gérer son temps sans stress, c'est possible ?

Stress : commencez par faire le ménage dans votre vie La nature a horreur du vide. Avez-vous remarqué que les retraités ont souvent moins de temps que les actifs ? Les temps morts, nous les remplissons souvent en nous donnant à nous-même des obligations souvent loin d'être indispensables....

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Stress post traumatique

Un nouveau traitement contre le stress post-traumatique

Stress post-traumatique : une nouvelle indication pour le propranolol Cette nouvelle approche est le fruit des travaux menés depuis plus d’une dizaine d’années par le Pr Alain Brunet, du département de psychiatrie de l'université McGill à Montréal au Canada. Elle implique le propranolol,...

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Quels sont les premiers signes du stress ?

Quels sont les premiers symptômes du stress ? Les tensions musculaires (tensions, douleurs et fatigue musculaires) représentent le signe le plus caractéristique du stress chronique. Ce phénomène est dû à l'imprégnation d'adrénaline qui nous prépare à bondir, à fuir devant le danger....

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Stress et coeur

Problème cardiaque : le stress est un facteur de risque

Facteurs de risque des pathologies cardiaquesLes facteurs de risque des maladies cardiaques sont bien connus. Parmi les plus importants, citons:- le tabagisme ;- l’alimentation, si elle est trop grasse et/ou trop salée ;- les antécédents personnels ou familiaux de problèmes cardiaques ;- le surpoids...

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Stress au travail

Stress au travail : quels sont les facteurs de risques et comment s'en préserver ?

Le stress nuit gravement à la santé En France, on estime que 20 à 25% des salariés sont stressés. C’est beaucoup. Car si le stress est un phénomène naturel dont l’organisme a besoin, il y a danger pour la santé lorsqu’il est trop élevé. « C’est un peu comme la pression artérielle,...

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Stress post traumatique

Propranolol : un médicament pour effacer les souvenirs traumatisants

Le stress post-traumatique, c’est quoi ? Après avoir subi un épisode de stress intense (agression, guerre, victime d’une catastrophe naturelle, d’un accident industriel, etc.) certaines personnes peuvent souffrir de ce que l’on appelle un stress post-traumatique. Celui-ci se manifeste par...

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Gérer son stress

Coachez votre stress !

Le stress : pas toujours négatif Souvent, quand nous parlons de stress, nous pensons uniquement au stress négatif. Le stress positif existe aussi. Mais comme il s'agit d'une sensation agréable, nous ne le considérons généralement pas comme un problème. Positif ou négatif, le stress...

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Gérer son stress

Stress: quatre conseils étonnants

Contre le stress : la relaxation-minute Une séance de relaxation profonde, pendant laquelle vous détendez tous vos muscles en respirant calmement et profondément par le ventre, c'est merveilleux contre le stress. Malheureusement, ce n'est pas toujours faisable au milieu d'une journée...

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Stress et conséquences

Stress et vieillissement

Le stress, c'est la vie ... Selon sa définition, il y a stress chaque fois que survient une agression ou une stimulation suivie d'une réponse de l'organisme à cette agression.Si les stimulations peuvent être multiples: physiques (coup, chaleur, douleur, mais aussi caresse), psychologiques...

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Gérer son stress

Comment s'adapter au stress ?

Les stratégies anti-stress Ces personnes mettent en Œuvre des stratégies précises qui leur permettent de bien " encaisser " le stress. Elles ont le plus souvent recours à ces stratégies naturellement, sans en avoir réellement conscience. Prendre le stress à la racine... La première...

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Gérer son stress

Comment gérer le stress ?

Quelles sont les principales stratégies que l'on peut développer contre le stress ? Dr Daniel Gloaguen : On ne peut gérer le stress qu'après avoir identifié sa cause. Ensuite, il faut essayer de savoir pourquoi on le vit mal. Et enfin, développer des stratégies de lutte et de gestion...

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Stress au travail

Quand le stress nous travaille

Brigitte, 44 ans, est assistante de direction dans une grande entreprise. Depuis plusieurs mois, ses journées stressantes se composent d’ordres incohérents, de masses de dossiers qui s’accumulent sur lecoin de son bureau, de manque de reconnaissance. À cela s’ajoute ses responsabilités de...

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Stress et conséquences

Le stress fait vieillir prématurément

Plusieurs études ont déjà suggéré un impact négatif du stress sur le fonctionnement de notre organisme, notamment sur les mécanismes moléculaires, le système immunitaire et les maladies cardiovasculaires. Alors, pourquoi n'interviendrait-il pas aussi sur le vieillissement de nos cellules...

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Stress au travail

Trop de stress au travail

Le stress au travail se traduit inévitablement par des troubles physiques et psychologiques. En premier lieu bénins : fatigue, manque de sommeil, augmentation de la pression sanguine, maux d'estomac, puis sous forme de maladies installées : infarctus du myocarde, maladies cardiovasculaires,...

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Urticaire : le stress joue un rôle majeur

Urticaire et stressL’urticaire est généralement une réaction à une allergie et on a donc spontanément tendance à rechercher l’allergène responsable. Toutefois, certaines formes d’urticaire peuvent aussi être provoquées par le stress, les dermatologues eux-mêmes le reconnaissent. Ainsi,...

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La sophrologie contre le stress

La sophrologie Du corps à l’esprit… La sophrologie recherche dans un premier temps une détente physique qui mène doucement à un apaisement mental. Mise au point dans les années 60 par le docteur Alfonso Caycedo, les champs d’application de cette médecine douce évoluent pour faire de la...

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Le ginseng pour combattre le stress

Très connue depuis longtemps, cette plante est originaire d’Asie et offre de nombreux bienfaits pour la santé. En effet, consommer du ginseng permet de stimuler le système nerveux, physique et intellectuel, tout en renforçant le système immunitaire. Ainsi, le ginseng permet de combattre le stress...

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Gérer son stress

Préparer ses vacances sans stress

Quelles vacances ? Il y a mille et une façons de profiter des vacances. Retaper la maison, faire un stage de danse, lire des piles de livres dans le jardin ou bien partir! Seul, en amoureux, en famille, entre amis pour des vacances farniente, sportives, aventureuses ou culturelles… Tout est permis,...

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Stress au travail

Stress au boulot, syndrome métabolique accru...

Le stress est un facteur de risque cardiovasculaire L'une des plus vaste étude aboutie en 2005 (menée pendant 14 ans sur 10 000 hommes et femmes), a montré un lien entre le stress et les maladies coronaires. Tous étaient issus de la fonction publique et âgés alors de 35 à 55 ans. À quatre...

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Stress au travail

Stress au travail : comment le gérer ?

Stress au travail : attention au burn-out ! Ce sont généralement les sources de stress majeures qui conduisent au burn-out. La personne ressent une insatisfaction et devient moins productive au travail. De plus, le stress au travail peut affecter sa santé et sa vie privée. Si un niveau de stress...

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Stress au travail

Apprendre à gérer le stress au travail

Les effets du stress Le stress correspond à un ensemble de perturbations, d'ordre physiques et psychiques, provoquées par une agression sur l'organisme. Un stimulus de stress produit une cascade de sécrétions à partir du cerveau aboutissant à la production de corticoïdes et d'adrénaline...

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Stress et coeur

Après l'infarctus, mieux vaut gérer le stress

La gestion du stress diminue le risque cardiovasculaire Le stress est souvent cité comme facteur de risque dans les pathologies d'origine vasculaire ou cardiaque. Il déclenche la sécrétion d'une hormone de stress par les glandes surrénales qui, parmi ses nombreux effets, augmente la...

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