sport pour maigrir

Quels sports pour avoir un ventre plat ?

Publié le 05 fév 2019 à 09h:00

Le Pilate Très en vogue depuis quelques années, le Pilates est une gymnastique douce qui renforce les muscles profonds grâce à des exercices physiques spécifiques couplés à une respiration profonde. Les abdominaux sont fortement sollicités grâce à des exercices de gainage où les positions...

Poids idéal : quel sport faut-il privilégier ?

Publié le 07 mai 2018 à 10h:30

Le running pour maigrirLe running est le sport à privilégier pour maigrir. Il permet de brûler jusqu'à 800 calories par heure. Il améliore également l'endurance. Idéal pour perdre de la cellulite au niveau des cuisses et des fessiers, le running est un sport pouvant se pratiquer à...

Sport pour maigrir du ventre : pensez au gainage

Publié le 29 juil 2018 à 10h:02

Les bienfaits du gainageLe gainage est une pratique sportive efficace pour renforcer toute la ceinture abdominale en stimulant les muscles profonds du corps. Cela permet de renforcer les muscles du ventre, des fessiers et des cuisses, mais également de maintenir le dos. Ainsi, le gainage permet de...

Comment perdre 2kg… vite !

Publié le 12 mar 2018 à 17h:00

Un jus de citron le matin à jeun La première chose importante quand on veut vite perdre du poids c'est de boire suffisamment d'eau. Ici un litre et demi d’eau par jour afin de correctement hydrater notre corps. Astuce supplémentaire délivrée par Anne Guillot, nutritionniste-diététicienne :...

Les sports qui aident le plus à perdre du poids

Publié le 18 juin 2018 à 14h:00

La course à pied : le sport le plus efficace pour maigrirLa course à pied est le sport le plus efficace pour maigrir puisqu'il permet d'éliminer jusqu'à 850 calories par heure. Ce sport d'endurance cardio-vasculaire est excellent pour le cœur, mais il permet aussi de faire travailler...