Sport et santé

Le syndrome de l'essuie-glace : comment le traiter ?

Publié le 15 nov 2018 à 14h:03

C’est quoi le syndrome de l’essuie-glace ? Ce syndrome provient d’une inflammation d’un petit tendon plat en forme de bandelette, appelé "bandelette ilio-tibiale". Lors des flexions et extensions de la jambe, le tendon fait des allers-retours comme un mouvement d’essuie-glace sur...

5 exercices faciles pour se muscler les cuisses

Publié le 10 juil 2018 à 18h:30

Les squats C’est l’exercice de fitness le plus souvent recommandé pour muscler les cuisses et les fesses. Mais pour que vos cuisses s’affinent, il ne faut pas pratiquer n’importe quel squat. Préparez-vous à endosser le costume d’un sumo car c’est leur position que vous allez devoir mimer....

Minceur : 3 conseils pour perdre du bas du ventre

Publié le 16 juil 2018 à 09h:00

Fuir les aliments qui font gonfler le ventreCertains aliments contiennent des sucres non digestibles, lesquels vont générer une fermentation, d’où la production de gaz et la formation d’un ventre gonflé. Parmi ces aliments, on trouve les choux (choux-fleurs, choux verts et rouges), les légumes...

Genou qui craque : est-ce un signe d'arthrose ?

Publié le 20 aoû 2018 à 09h:01

Articulation qui craque : arthrose ou pas ? Le craquement d’une articulation n’est pas toujours lié à de l’arthrose, surtout si cette manifestation n’est pas associée à une douleur. Ce phénomène de cavitation naturel est généré par le gaz présent dans le liquide synovial. C’est...