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Forme : comment se mettre au sport ?

Publié le 19 oct 2009 à 02h:00

La forme, c'est une question de volonté Une étude américaine récente vient de démontrer ce que beaucoup savent déjà : pour beaucoup, faire du sport est une question de volonté, et cette volonté n'est pas inépuisable. L'exercice consistait à faire effectuer des exercices mentaux...

Quels sports anti-stress ?

Publié le 08 oct 2015 à 10h:07

Sport : un lot considérable de bienfaits Outre une amélioration de la forme physique, l’activité physique pratiquée régulièrement, dans de bonnes conditions et selon un programme adapté à son état de santé, s’accompagne de bénéficies indéniables : faire du sport améliore le sommeil,...

Sport : pour ou contre en cas d'arthrose ?

Publié le 12 nov 2010 à 10h:38

Le sport augmente-t-il le risque d'arthrose ? Le sport soumet les articulations à rude épreuve. A chaque mouvement, il engendre des pressions qui écrasent le cartilage sur quelques dixièmes de millimètres, entraînant un inconfort qui peut virer à la douleur. On a pu montrer par exemple...

Faites du sport au bureau !

Publié le 10 avr 2013 à 22h:32

Selon le proverbe bien connu qui dit que "les petits ruisseaux font les grandes rivières", ce livre, "Faites du sport au bureau", peut vous rendre service. Il détaille en effet toute une série de mouvements que vous pouvez faire devant votre ordinateur et sans trop attirer l'attention...

Quels sports pour avoir un ventre plat ?

Publié le 05 fév 2019 à 09h:00

Le Pilate Très en vogue depuis quelques années, le Pilates est une gymnastique douce qui renforce les muscles profonds grâce à des exercices physiques spécifiques couplés à une respiration profonde. Les abdominaux sont fortement sollicités grâce à des exercices de gainage où les positions...

4 sports sympas pour cet été !

Publié le 21 juil 2014 à 09h:26

1- L'Aqua Zumba Vous connaissiez la Zumba ? Par temps chaud, vous allez adorer sa version aquatique ! La formule reste identique : mélange de danse et de fitness, on enchaîne les pas et les chorégraphies au rythme de musiques latino endiablées. Mais on y ajoute le plaisir de la trempette et...

Faire du sport pour travailler mieux

Publié le 12 oct 2015 à 12h:34

Se bouger, mais pas trop ! Ce sondage nous apprend que si les Français sont convaincus des bénéfices pour la santé d’une activité physique et sportive, « 85% des personnes interrogées pensent qu'il faut bouger et rester actif sans se fatiguer pour être en forme ». Autrement dit, une...

Beach volley, le sport de l'été

Publié le 26 juil 2005 à 02h:00

Terrain moelleux Certes, la souplesse du terrain sur lequel se déroule une partie de beach volley permet d'amortir les mouvements. Mais attention, cette surface irrégulière et instable malmène les pieds et les chevilles. Pour attraper la balle, on la suit du regard, sans prendre garde aux...

Quand le sport protège la vue

Publié le 04 déc 2006 à 01h:00

La DMLA : une maladie fréquente, grave et handicapante La dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) est une atteinte de la vision due au vieillissement de la macula, partie centrale de la rétine responsable de la vision précise, comme par exemple celle qu'implique la lecture....

Arthrose : peut-on faire du sport avec une prothèse ?

Publié le 15 avr 2011 à 14h:00

Sport et articulations, une relation à double tranchant Le sport, pour les porteurs et porteuses de prothèses, est à la fois un bien et un mal. Pourquoi ? Rappelons pour commencer que l'arthrose, principale raison pour la pose d'une prothèse, désigne une déformation des articulations...

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