Une nuit, ça se prépare !

Publié le 02 avr 2019 à 10h:56

Compter les moutons. Pour tomber dans les bras de Morphée, cela ne vous suffit pas. Et vous seriez bien tentés par la prise de somnifères. Mais est-ce vraiment une bonne idée ?  La consommation de somnifères entraînent accoutumance et dépendance. La nuit, on s’endort comme une masse et on...

Manger des pâtes aiderait à réduire le stress et les insomnies

Publié le 19 mar 2019 à 11h:12

Nous sommes nombreux à vouloir manger des repas légers le soir, avec une assiette composée de légumes essentiellement. Cependant, une récente étude publiée dans le journal scientifique The Lancet va nous donner le sourire ! D'après des chercheurs américains du Brigham and Women's...

Insomnie : les techniques pour se rendormir

Publié le 07 mar 2019 à 14h:48

Pratiquer une activité calme "Il est conseillé de se lever au bout de 20 minutes si on ne s’est pas rendormi", assure Françoise Rousseau, vice-présidente de l’association France Insomnie. Plutôt que de chercher absolument à s’endormir, de se tourner dans son lit, de s’inquiéter...

Dix bébés décédés à cause d'un transat de la marque Fisher Price

Publié le 09 avr 2019 à 13h:50

La Commission américaine pour la sécurité des produits de consommation (CPSC) s’alarme du nombre grandissant de décès dus à l’utilisation d’un objet de puériculture pourtant ultra courant. Depuis 2015, les décès de dix nourrissons ont hélas déjà été répertoriés. Ces décès sont...

Stress au travail, manque de sommeil, hypertension : ce trio tue

Publié le 07 mai 2019 à 12h:36

Quel est l’effet du manque de sommeil et du stress sur notre corps ? Et si l’on souffre d’hypertension artérielle, quels sont les risques ? Des chercheurs allemands se sont penchés sur la question et...leurs conclusions font peur. Non seulement ils ont établi un lien entre un stress professionnel...

Ronflements : la femme est l'égale de l'homme

Publié le 29 avr 2019 à 14h:39

Les ronflements... voilà un sujet récurrent de taquinerie, voire de discorde, dans les couples. Ils sont d'ailleurs plutôt vus comme un défaut masculin. Toutefois, c'est loin d'être le cas. Une étude israélienne, publiée dans la revue médicale Journal of Clinical Sleep Medicine,...

Faire dormir bébé dans son siège auto, son transat ou sa poussette augmente ses risques d’asphyxie

Publié le 23 mai 2019 à 11h:56

Laisser dormir son bébé dans son siège auto serait dangereux. Une étude publiée le 20 mai 2019 dans la revue Pediatrics révèle que cette habitude pourrait causer des risques d'asphyxie très sérieux. "Une position qui peut mener à l’asphyxie" Les chercheurs se sont penchés...

Journée du Sommeil : dormir seul ou à deux, quel impact sur notre sommeil ?

Publié le 16 mar 2017 à 17h:51

Dormir seul ou à deux : avantages et inconvénients Dormir à deux Le sommeil à deux peut aboutir à une augmentation de la température sous la couette : or, la chaleur trop élevée est une cause certaine de perturbation du sommeil. Un conseil : pas de linge de lit trop épais, et une température...

5 raisons de faire chambre à part !

Publié le 04 mai 2018 à 09h:47

Faire chambre à part permet de respecter son horloge biologique Dans l’imaginaire collectif, le lit conjugal incarne l’union du couple et l’idée de faire chambre à part est un véritable tabou. "En général, la séparation des lits est très mal vécue, c’est rassurant d’avoir un...

Vous buvez beaucoup (trop) de café ?

Publié le 14 mar 2014 à 06h:31

Mais l’effet de la caféine n’est pas le même pour tout le monde et il dépend aussi du moment où on boit un café. Certain(e)s en supportent très bien un à 10 h du soir tandis que d’autres n’arriveront pas à s’endormir s’ils en boivent une tasse dans l’après-midi. Voilà une appli...

1  2  3  4  5  6  7  8