sommeil

Troubles du sommeil : le bercement aiderait à s'endormir plus vite

Publié le 30 jan 2019 à 15h:05

Se faire bercer serait bénéfique contre les troubles du sommeil : le bercement permettrait de s'endormir plus rapidement et plus profondément.

Sommeil : 3 somnifères naturels

Publié le 31 aoû 2018 à 11h:10

Des infusions pour vous relaxer Vous en avez assez de ne pas trouver le sommeil ou de vous réveiller souvent en pleine nuit ? La qualité de vie est considérablement perturbée par les insomnies. La passiflore peut vous aider à mieux dormir. Cette plante aux vertus relaxantes se prend en infusion...

Le tilleul contre les troubles du sommeil

Publié le 27 aoû 2018 à 15h:21

Réglez votre insomnie avec le tilleul La qualité de votre sommeil influe sur le niveau de stress, l'état général, la forme, la vision et sur votre seuil de tolérance. Afin de vous libérer de votre anxiété et mieux dormir, prenez l'habitude de prendre du tilleul. Cette plante a de...

Sommeil : 3 aliments pour bien dormir

Publié le 30 aoû 2018 à 14h:55

Difficulté à dormir : un trouble assez fréquentDe nombreux Français peinent régulièrement à tomber dans les bras de Morphée. Selon les estimations, près de 32 % des adultes souffriraient de troubles du sommeil. Or, le manque de sommeil, lorsqu’il persiste durablement, peut considérablement...

Votre oreiller peut nuire à votre sommeil

Publié le 12 juil 2018 à 16h:58

Bien choisir son oreillerPour bien dormir et être à l’aise, le choix de l’oreiller est très important. Selon la position que vous prenez quand vous rejoignez les bras de Morphée, votre oreiller peut avoir une influence sur votre sommeil. Si vous dormez habituellement sur le côté, préférez...

Quelles sont les personnes qui souffrent le plus d'insomnies ?

Publié le 16 mar 2018 à 14h:11

Dans son livre sur le sommeil, le Dr Mireille Peyronnet rappelle que les femmes font plus d'insomnies que les hommes. En cause notamment : les hormones.

Sommeil : 3 habitudes qui vous empêchent de dormir

Publié le 03 juil 2018 à 17h:40

Le sommeil est facilement perturbéUn bon sommeil est nécessaire pour être en forme et renouveler les cellules de notre corps. Des problèmes peuvent survenir lorsqu’on ne dort pas assez, et ce, de manière répétée. Une forte fatigue générale en fait partie. Pour un bon sommeil, il est conseillé...

Le conseil pour bien dormir en cas de chaleur

Publié le 29 juin 2018 à 11h:05

L'astuce avant d'aller au lit : boire de l'eau minéraleLes chercheurs de l'université McGill ont mené une étude qui prouve que le corps a besoin d'eau avant de dormir pour éviter un manque d'hydratation. Pendant les grosses chaleurs, ayez toujours une bouteille d'eau...

Sommeil : dormir la porte ouverte ou fermée ?

Publié le 01 mar 2018 à 14h:25

Sommeil : dormir la porte ouverte ou fermée ?

Insomnie : les pires et les meilleures musiques pour s’endormir

Publié le 19 jan 2021 à 11h:40

Chanter une berceuse pour endormir les enfants est quasiment un réflexe naturel avec un tout-petit. Une étude, menée par des chercheurs de l’Université de Nouvelle-Galles du Sud en Australie et publiée dans la revue Musicae Scientiae, révèle que la musique est toujours un bon moyen pour lutter...

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